第四章

    无病难孕，就是要从内到外改变你的生活方式

    怀孕，原本是一件自然而又简单的事情，但是很多女性却刻意把这件简单的事情变得复杂，给原本很轻松的事情戴上了重重的枷锁，于是，越想怀孕，就越是得不到。殊不知，一次偶然的放松，一个看似无准备的准备，却能给你带来意外的惊喜。

    你是爱，是暖，是希望，你是人间的四月天！-林徽因

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    第一节心态好是怀孕的一剂好药

    夏梦问诊记

    一次，我收到一封邮件，是一个陌生的女人发来的。内容如下。

    夏医生，我觉得自己快要崩溃了，我常常说：“宝宝，你要是再不来，妈妈就快要变成神经病了。”

    两年前，我和老公走进了婚姻的殿堂，在别人眼中，我是一个幸福的小女人，老公家庭条件很好，公公婆婆都退休

    了，老公自己经营着一家公司。婚后，全家人都把目光聚焦在了我的肚子上。

    可是两年过去了，在全家人的热切期盼下，我一次又一次失败了。为此，我生怕落得公公婆婆的责怪，平时他们越是关心我，我就越觉得心里有愧，每次都不敢正面面对。就这样，我一面纠结于公婆的热情款待，一面私底下向别人请教怀孕的经验。

    测体温，验尿，尝试各种怀孕姿势，甚至寻找各种利于受孕的时间……只要是有一丝丝机会，我都愿意去尝试一把。特别是在自己监测排卵的几个月里，我一直心情紧张-怕早上醒晚了没时间量体温、测排卵，怕监测到了排卵时间但碰巧老公出差了……

    后来的日子，我日日沉浸在求子的痛苦中，脸上的笑容越来越少。后来，我发现公婆不似往日关心，老公

    也渐渐出现焦虑情绪……于是我开始整夜的失眠。

    日子就这样一天天过去了，我也一天天走到了崩溃的边缘。我特别不明白，为什么检查结果一切正常，但却总是怀不上孩子。等我忙过这一段，我一定要去北京找您看病。

    夏梦来帮你

    生个宝宝到底难不难？恐怕很难有统一的答案。许多初尝禁果的少女，一次就中奖，在她们看来，怀孕太简单了；而对于备孕四五年的人来说，怀孕则比登天还难。

    怀孕虽然只是一个自然的生理过程，但是决定怀孕这件事的却不是生理的专利，在很大程度上，怀孕还会受到心态的影响。在备孕中，长期紧张、焦急的情绪，会影响身体的内分泌水平，从而影响到受孕。

    据统计，很多女性在备孕的过程中，经常会出现各种各样的负面心理，主要有

    以下几种。

    一是焦虑、急躁。有些女性面对多年不孕会焦虑和急躁，这样一来，就会影响到排卵，造成恶性循环，从而导致不孕。

    二是恐惧、紧张。有些不孕的女性，常常出现精神过度紧张，对性的刺激较敏感，有**痛，无法进行正常的***等现象。一旦精神过度紧张，女性正常的荷尔蒙、男性的性功能都会出现障碍。

    三是悲观、抑郁。由于受到一些封建思想的影响，不少女性误认为自己就是不能生育，自己得的就是“不治之症”，对治疗及生活丧失了信心。

    可见，怀孕不仅仅是一场生理战，还是一场心理战。任何一名女性，要想打赢这场仗，就一定要懂得“心理战术”，必须要保持轻松愉快的心情。具体说来，当患者面对不孕的时候，一定要放下心中的包袱，告别

    以下这几种心理。

    1．求子心切心理

    求子心切，时刻担心自己不能正常受孕，这样只会适得其反，越想要孩子就越会影响受孕机会。

    2．长期不孕的紧张心理

    有一些女性朋友备孕很久都没有成功，就怀疑自己得了不孕症，十分紧张，于是就开始病急乱投医。要知道越是长期这样紧张，就越难以怀孕。

    3．讳疾忌医不敢面对

    至今，仍然有很多女性认为不孕不育症羞于启齿，她们往往不敢去看医生，觉得这是一件丢脸的事情。这是错误的。一定要到医院进行科学系统的检查，然后再对症下药。

    中药调理对不孕不育至关重要，有很多不孕不育的夫妻在经过中药调理之后顺利怀孕。所以，如果夫妻双方身体一切正常，但又久久不孕的话，建议早早接受中医治疗，及时调理身体。