来一场日光浴，晒出好子宫

    有一次，我和家人一起去海南旅行，大家都欢天喜地地在海边玩，我也特别享受这种阳光海滩的感觉，可是我却在人群中看见了一个与这种场景格格不入的女孩。大家都穿着泳衣，其他女孩们都尽量展示自己的身材，可是她却不同，她不仅戴着大大的遮阳帽，而且全身还包裹得十分严实，与我们好像是两个季节的人，我们在过炎热的夏天，而她却像是怕冷怕晒。出于医生的本能，我对她十分好奇，于是就主动和她攀谈起来。攀谈中我得知她24岁了，大学刚毕业，和家人一起来度假。我问她：“为什么穿这么多，你身材这么好？”她回答

    ：“我怕晒黑，也有点怕冷。”我的职业病犯了，我问道：“你介意我摸摸你的手吗？我是医生。”她看了我一眼，表情很惊讶，但还是将手伸了出来，她的手很凉，跟我想象的一样。我说：“你是不是经常感觉浑身发冷，手脚冰凉？”我说完之后见她点头，我又继续说：“你的经期是不是不准？而且每次来月经的时候经血中的血块都比较多，量比较少，经血的颜色较深，还有痛经的现象？”她张大了嘴巴，惊讶地说：“您是怎么知道的呢？”我回答：“根据我对你的观察，你的脸上没有血色，还有刚刚我摸过你的手，我知道你是寒性体

    质。”女孩急切地问我：“那我应该怎么办呀？”我笑着说：“现在这么好的机会，脱掉你身上的衣服，好好享受阳光的照耀，这样做有助于改善你的体质。”她对我的话半信半疑，但最终还是脱掉了外边的衣服，穿着一身漂亮性感的泳装加入了日光浴的行列。

    后来的几天我们俩几乎每天都会在沙滩上遇见，她主动跟我交流：“我感觉最近几天身体真的变暖了，过去晚上睡觉总是需要盖厚厚的被子，可是现在不需要了，一条薄薄的毯子就可以了。”我的建议对别人有帮助真是件开心的事。

    太阳照射在皮肤上会让人体产生热量，可以调

    节人的体温，对于那些阴虚体寒的女性来说，这无疑是最好的治疗方法。太阳会发出红外线，红外线照射在身体上可以转变为热能，可以加快血液流动的速度，让血管扩张，血瘀状况可以得到很好的改善。太阳中发射出的紫外线能够刺激人体的中枢神经，让全身的各个器官都活跃起来，这样人体就会感觉精神振奋。另外，让适度的紫外线照射在身体上，还可以增强人体的造血功能，杀死人体内的细菌，从而提高机体免疫力。经常晒太阳还可以帮助人体吸收钙质，女性体内的钙质很容易流失，尤其是生产后的女性，钙质流失得会更多，缺钙

    现象也会非常严重。晒日光浴可以促进体内生成维生素D，维生素D可以促进人体吸收钙质，因此常晒日光浴也有利于女性补钙。

    Tips小贴士

    空腹时不要晒日光浴，晒日光浴结束后半小时才能进食。

    晒过日光浴之后，人体会出很多汗，这个时候不要着急洗澡，要先在比较阴凉的地方休息10分钟左右，再用温水冲洗身体。

    晒日光浴的时候一定要做好防晒工作，避免皮肤被太阳晒伤。最好在日光浴前半小时将防晒油涂抹在皮肤上，以便尽快被皮肤吸收，增加防晒效果。

    每天上午9～1 1点，下午4～6点是晒日光浴最适宜的时间。