经期保健，对你的子宫负责

    女性来月经的那几天是子宫最脆弱的时候，这个时候子宫颈口处于扩张状态，细菌很容易乘虚而入，而且**防御病菌的能力也会变低，因此女性一定要做好经期的保健，这样才能够让子宫远离病菌的侵害。我的很多患者都曾经问过这样一个问题：“在月经来的时候可以清洗下体吗？”我的答案是肯定的，当然可以清洗下体了，而且要跟平时一样进行护理，因为经期的时候女性**内会排出大量的经血，这个时候阴部的卫生条件就会变得很差，细菌也特别容易滋生，所以最好清洗阴部。不过，我不建议使用洗液

    等一些清洁阴部的用品，如果实在想用，我推荐使用弱酸性的阴部专用的洗液清洗**，这样才能不破坏**内的健康环境。除此之外，经期还需要注意很多事情，下面我就为大家一一讲解。

    经期下身穿着要尽量透气

    月经来时女性阴部会一直处在潮湿的环境中，这个时候一定要注意通风，尤其是夏天，千万不要穿裤袜或牛仔裤。紧身不透气的衣物会让女性阴部的环境更加湿热，很容易让细菌滋生，导致**炎症，从而引起**瘙痒。因此建议女性朋友在经期穿比较宽松的衣物，如果是夏天尽量穿裙子。

    经

    期要选择纯棉内裤

    很多化纤面料的内裤都会对皮肤造成一定的刺激，尤其是女性阴部肌肤特别娇嫩，而且十分敏感，如果穿化纤面料的内裤很容易过敏。另外，化纤面料的内裤透气性差，如果阴部长期处在闷热潮湿的环境，就会容易患上妇科病。

    因此建议女性朋友最好选择纯棉内裤，经期尤其应该注意。

    多喝水、酸奶、果汁

    女性经期是一个比较特殊的时期，这个时期女性要注意多喝水、酸奶还有果汁。喝水可以帮助女性排便，而酸奶和果汁则有利于维持**酸性环境。如果嫌制作果汁太麻烦，也可以多

    吃水果，这样也能起到通便的作用，而且经期排便顺畅可以有效减少盆腔充血。

    不要剃除阴部毛发，如厕后应该养成擦拭的习惯

    很多女性都有剃除阴部毛发的习惯，觉得它不美观，其实我不建议女性朋友这样做。因为它对**可以起到保护作用，而且如果剔除它的方法不得当，很容易刺激到**，从而造成**感染。另外，女性在如厕之后一定要养成擦拭的习惯，尤其是在经期的时候。月经的经血会弥漫整个阴部，如果如厕之后不仔细擦拭，很容易将**处滋生的细菌带到**处，引起**感染。

    不使用

    含有香料的卫生巾

    月经期间，阴部总是会散发出一股血腥的味道，夏天这种味道会加重，因此有些女性朋友就特别偏爱使用含有香料的卫生巾，这类卫生巾都含有香料，很容易刺激到**，让阴部产生过敏现象，建议不要使用。

    要勤换卫生巾

    很多女性朋友觉得如果卫生巾上的经血少就可以不用着急换，其实这种想法是错误的。因为卫生巾吸收经血后长时间接触阴部，也会滋生细菌，如果长时间不更换卫生巾就会产生异味，也容易患上**炎。建议在月经期间每2～3小时更换一次卫生巾，这样可以避免感染。