经期不正常，按摩三阴交穴和血海穴

    刘莉莉是一家服装店的老板，30岁，外表精致漂亮的她，内心却有难言之隐。刘莉莉来找我的那天化了很浓的妆，但是依然遮掩不了她晦暗的脸色。刘莉莉告诉我：“我的月经从来就没有准时过，而且我还有比较严重的痛经。”我摸了一下刘莉莉的手，她的手很冷，即便是现在室内气温很高，当我碰触到她的手的时候，也觉得很凉。我又看了看她的舌头，发现她的舌下经脉瘀紫，而且眼睛中带有红血丝。我问她：“你平时刷牙的时候，是不是经常会出现牙龈出血的现象？”刘莉莉点了点头。我又接着问她：“你来月经的时候，经血中是不是有血块？而且

    经血的颜色偏暗？”刘莉莉听了我的话不由得连连点头表示认同。我又问她：“你平时脾气怎么样？”刘莉莉告诉我说：“虽然我是做服务行业的，但是说实在的我的，脾气真的很差，十分急躁，有时候事情一多就会变得烦躁，经常发脾气，有时候顾客太啰唆，我都想冲着顾客发火。”经过初步地询问之后，我断定刘莉莉是因为血瘀、血虚造成的月经不准以及痛经。我告诉刘莉莉，像她这种情况的女性有很多，不需要太过担心，吃点药，然后平时多按按三阴交穴与血海穴就可以了。

    俗话说得好，女人想要补血就要找血海穴。血海穴是脾经上的穴位，该穴

    位有化血为气、帮助脾脏运血的功能。另外，血海穴还有引血归经的作用，可以帮助女性化解身体内的瘀血，并且促使体内新血产生。每天按摩血海穴，可以帮助女性解决月经量过多或是过少的问题。很多女性在月经期间，还会伴随呕吐的症状，这个时候只需要按一按血海穴就可以轻松缓解了。

    按摩血海穴

    第一步，找到血海穴的位置。屈膝在****，髌骨底内侧端上方2寸的位置，在股内侧肌隆起的地方就是血海穴了。

    第二步，拍打血海穴。血海穴的按摩方式主要为拍打，但是切记拍打的力度不要太大，动作要轻柔，穴位处有酸胀的感觉就可以了

    ，通常每次拍打的时间为3分钟左右。

    每天按摩血海穴的时间最好选在早晨9～11点，这个时候人的经气最为旺盛，所以按摩效果也最好。如果早晨按摩血海穴就不需要拍打了，直接按揉即可。

    三阴交穴处在足部三条阴经交会的地方，故得名。三阴交穴又称“妇科三阴交”，可见此穴对妇科病甚有疗效。按摩三阴交穴对女性经前郁火、气滞经痛、血虚经少等有不错的疗效。经常对三阴交穴进行按摩，可以让女性的气血通畅、面色红润，而且还可以改善睡眠质量，让皮肤变得光滑细腻。三阴交穴是脾经上的大补穴，不仅可以帮助女性治疗子宫问题，还

    可以帮助身体排出毒素，对于皮肤过敏、湿疹、荨麻疹等疾病都有明显的疗效。下面我就来说说如何按摩三阴交穴。

    按摩三阴交穴

    第一步，找到三阴交穴的位置。三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上方三寸，胫骨内侧缘后方。

    第二步，揉捻三阴交穴。伸出你的左手，用你的左手拇指的指尖和指腹在三阴交穴上揉捻，当有酸胀感的时候换另外一只手重复刚才的动作，每次揉捻1分钟。

    每天上午11点是按摩三阴交穴最好的时间，这个时间有助于身体内的湿气、浊气以及毒素排出。临睡之前在三阴交穴上进行揉捻，每次5～10分钟，可以让皮肤变得红润。