按揉子宫反射区，温暖子宫

    有一次我参加亲戚的婚礼，大家在一起聊天，我旁边坐着堂姐和她的女儿。堂姐的女儿20岁左右，身材细高，面目清秀。但她坐在那里，一直有一个非常奇怪的姿势，那就是双腿分开，两脚侧立，脚心对在一起。我开始以为就是女孩子无聊，可事实是她一直在玩手机，根本没有时间理我们的八卦话题。因为一般两只脚经常侧立外翻的人，子宫就会有问题，所以我又观察了她好一会儿，发现她气色也不是很好。于是，我在没有人的时候，悄悄问堂姐，她女儿是不是月经不正常。堂姐一听，马上就把女儿叫过来，她女儿说：“

    就是总不按时来，有时两个月才一次，量也不多。”我告诉她，回家之后，在自己脚踝下方的内侧凹陷处用力推按，每天一次，过不了多久就会好起来了。

    这件事过去之后我就忘了，没想到过了3个多月，堂姐特意打电话来表示感谢，说：“如果不是遇到你，我自己都不知道这孩子有问题，现在她天天按你说的做，已经好很多了。”其实，日常中大家都应该有这种对身体的观察力。我们说相由心生，而病也会外带，当一个人的行为举止出现问题时，都会不同程度地表明身体有病症。我让侄女按摩的地方虽然不是具体穴位，

    但却是中医所说的身体反射区。我们都知道，人体身上的所有穴位，在脚下或者耳朵上都有一个反射区。对于子宫来说，它的反射区则分布于手部和脚上两个地方。如果能对这两处进行按揉，那么就能对子宫起到调理和保养的作用。

    手上的子宫反射区在腕部，寻找时不要拘于一个固定的点，而应该是手腕内侧的腕线处，这里对应的正是生殖系统的疾病。凡是子宫出现了问题，比如内分泌、**、月经等发生病症，就可以按摩此处。很多时候，我们自己在无意间碰触到这个部位时，会有疼痛感，那就是子宫在提醒你，应该对

    它进行保养了。我们只需在平日里，经常用大拇指对腕线进行**，每天不限时间、地点，多按揉几次，时间长了就能使子宫的功能得到加强。

    脚上的反射区通常会不容易按，因为它的位置相对特别，在脚部内踝侧一直到脚后跟，这块位置最能反映女性的子宫病症，如果是男性的话，它则代表着前列腺。有的时候，这里摸上去会感觉有小疙瘩，甚至是不敢触碰。那不用诊断，你肯定有子宫方面的疾病。这时就要用单指从上往下，从左往右，分别按揉。如果有小疙瘩，就先把小疙瘩揉开来，再接着按揉。一般顺时针按揉9圈

    ，然后再逆时针按揉6圈；在中间下陷的点顺时针按揉36圈，再逆时针按揉24圈。这是有补有泻的按摩手法，天天坚持才有效果。

    除了用手指按揉脚部反射区，也可以采用两个脚后跟对搓的方法，这样可能会更简单一些。每天洗完脚之后，两只脚并排摆放，稍蜷起一个脚，用脚后跟对准另一只脚的子宫反射区，用力从上向下推搓，然后再换另外一只脚进行相同的动作。如此两脚对搓100下左右，便可以对子宫起到保养的作用了。总体来说，还是坚持才能有效，只有都做到位了，才会使子宫健康无虞。

    手部反射区脚部反射区