养好经络，给子宫系上安全带

    我的一个好朋友，曾经找我问关于经络保养子宫的问题。我当时对她的这种意识感到很高兴，毕竟，现在的很多年轻女性都没有她这么“前卫”的观念。我问她：“你平时都有些什么不适呢？”她说：“年轻的时候感觉身体还不错，但现在年纪渐长，总觉得**有异味，而且月经也变得量少，颜色又不太好，我想这就是子宫衰老的表现吧。如果能有办法让子宫年轻一些，那这些问题就不会这么早出现了。”确实如此。我很愉快地告诉她关于保养子宫的方法，我跟她说：“你每天手握空拳对着自己的腰部进行敲打，敲打完后再来回地推搓数次，过一段时间你肯定能感觉到自己的变化。”朋友非常配合，从此每天敲打腰部，再推搓腰部数次。推了两周后，她告诉我：“感觉腰部的肉变

    得更松软了。”我说：“不用怕，继续推就好。”于是她坚持推了两个月。有一天她突然打电话给我，高兴地说：“我的腰变细了，人家都以为我在减肥呢？”我反问她：“除了腰变细了，你就没感觉有其他的变化吗？”她立刻就说：“有的有的，这就是我后面要说的，我感觉这两个月以来小肚子从来没有胀过，而且**好多了，量少，很清的样子。”我笑起来：“这就是你想要的经络保养子宫呀。”朋友倒有些迷茫，说：“我也没有找穴位呀，难道腰这一圈就是穴位不成？”

    她一语中的，腰部虽然不是穴位，但却是奇经八脉之一的带脉所在。对女性的子宫而言，如果经络是为它保养的“4S店”，那么带脉就是保证子宫健康的“安全带”。这是因为带脉约束身体诸脉，按摩它

    就等于间接打通其他经络。所以，于女性、于子宫，带脉都有着不可替代的重要作用。

    带脉，从字意来理解，就是一条腰带一样的经脉。它的循行路线是直接围于身体腰部的，环绕腰间一整圈。虽然说线路并不长，但却收束身体诸脉，那些过腰的经络，都由带脉总束于身。而子宫、输卵管、卵巢都归它管辖，自然那些妇科之症，也就与带脉分不开关系了。特别是有些女性，喜欢吃冷饮，穿低腰裤，这时带脉循环区域一直处于低温状态，于是带脉循环系统出现问题，令功能失调，子宫的温度也就同时失去了保证，从而病症不断。

    带脉这条经络虽然听起来比较复杂，但调理起来却很简单。比如我们最常用的艾灸，就非常不错，而且方法相对简单，只需取艾条，直接对肚脐眼部位进

    行熏灸即可。有痛经或者宫寒的人，可切一片姜，用牙签在姜片上扎几个小洞，然后放在肚脐眼上，艾炷隔姜灸制，效果会更加理想。每次灸10分钟，一般灸一周可以停两天。艾灸此位置之所以会调理经络，是因为这个点正好是带脉与任脉的交汇点，在这里

    灸制就等于同时调理了带脉，又疏通了其他经络。我们说经络之间如同息息相关的河流，只有其他支流通畅，自己才会处于不竭状态，对于总束百脉的带脉就更是如此了。

    除了艾灸，就是我给朋友讲的手动促进带脉通畅的方法了。自己用手敲打带脉，敲打的时候不用敲一圈，这样会比较累而且效果并不好。最好手握空拳，对着左右腰侧的稍前方一点儿，有赘肉突出的部分，进行快速均匀地敲打。敲打之后，腰部会有麻酥酥

    的感觉。第一次敲肯定敲不了多久，双手就酸得不想动了。不要着急，慢慢来，第

    敲打带脉

    一天敲30下，第二天就可以敲40下，如此日复一日，一般增加到每次敲300下就可以了。这样敲打的时间长了，不但能让带脉通畅，增强子宫活力，还能减去腰部的赘肉，展现出你光滑的小蛮腰来。

    敲打之后，继续按摩带脉。推摩带脉时要保持站立，双手掌心自然放在左右腰部两侧的带脉上，右手从身前直接向左边腰部带脉推动，而左手则从身后向右边腰间的带脉推动，两只手同时用力，推过去拉回来，过去回来为一组，反复推摩20组便可以了。有些女性喜欢精油，在做完推摩之后，不妨在手掌滴一滴玫瑰精油，两手搓开，然后绕小腹按摩3分钟，那样温脉理络的效果会更加强大。