预防子宫肌瘤的简单食谱
近几年因子宫肌瘤就诊的女性很多，通常年龄在35～50岁。这类女性有一个共同的特点：她们通常是家庭主妇或者工作特别忙碌的女性，当身体出现不适之后不会第一时间来医院，一般都会选择忍。可是病症往往不会因为你的无视而消失，反而会变本加厉，让你的身体更加难受。很多女性朋友在得知自己患上子宫肌瘤之后都不敢相信，不知道自己为什么会得这种病。其实子宫肌瘤是****器官中最为常见的良性肿瘤，患有子宫肌瘤的女性通常都有月经紊乱、气虚、血瘀的毛病。另外，子宫肌瘤与女性身体分泌的雌激素有关系。子宫肌瘤主要依赖女性分泌的雌激素才能够生长，当女性身体长期、大量地分泌雌激素时，就会引发子宫肌瘤。年龄在35～50岁的女性，正是雌性激素容易发生紊乱的年龄段，因此患上子宫肌瘤的概
率也会大大增加。当女性患上子宫肌瘤后也不要过度紧张和害怕，现代的医学手段可以帮助女性解决子宫肌瘤的问题，但在生活中女性朋友还是要以预防为主，今天我也推荐几道预防子宫肌瘤的食谱，做法简单而且味道也不错，希望可以帮助女性减小患病的风险。
【食方名】●补中理气汤
食材
牛肉200克，淮山药、黄芪各20克，川断10克，党参12克，炒杜仲1 5克。
做法
1.先将牛肉洗净后切成小块，再将切好的牛肉块放进锅中煮沸，将漂在水面上的血沫捞干净。
2.将淮山药、炒杜仲、黄芪、川断肉、党参用纱布包好，之后将药包和牛肉放在一起炖煮，炖煮的时候加入适量的水、料酒、胡椒、葱、姜等调味料，用中火炖煮1小时。
3.汤炖好之后，将汤中的药包取出，加入盐和适量调味料进行调味，之
后再煮1 5分钟即可。
功效
可以补气升阳、补中理气，该汤可缓解因子宫肌瘤导致的月经过多、身体乏力等不适症状，也可以有效地预防子宫肌瘤的产生。
【食方名】●化积兔肉煲
食材
兔肉250克，黑木耳30克，香菇40克，枸杞子1 5克，莪术5克，三棱6克，盐、胡椒各适量。
做法
1.将黑木耳和香菇用温水泡发，之后去除黑木耳和香菇上的杂质，洗净后备用。
2.兔肉切块后放入锅中煮沸，将煮出的兔肉中的血沫清理干净。
3.将枸杞子放入温水中浸泡1 5分钟。
4.将莪术和三棱用纱布包起来制成药包。
5.将兔肉、药包、香菇、黑木耳一同放入砂锅中，加入料酒、盐、胡椒等作料，再加入适量水后用中火煮1小时。
6.将砂锅中的药包取出，放入枸杞子后再煲1 5分钟即可。
功
效
该汤营养丰富，具有化瘀散积、补益肝肾等功效，可以帮助治疗因为子宫肌瘤导致的月经失调，也可以起到预防作用。
【食方名】●米仁丹参粥
食材
糯米1 50克，薏米30克，丹参1 5克。
做法
1.先将丹参加水后煎30分钟，之后将丹参滤出，药汁留着备用。
2.将薏米和糯米洗净之后放入锅中，加入之前准备好的药汁煮成粥即可。
功效
该粥具有活血化瘀、清热排毒的功效，能够通络调经，抑制肿瘤生长。
【食方名】●苏芎猪肉汤
食材
猪肉250克，穿山甲片3克，苏木12克，香附6克，川芎1 0克，黑木耳30克，盐适量。
做法
1.将猪肉切块后用水焯一下，去除水面上漂浮的血沫。
2.将黑木耳用水泡发、洗净后备用。
3.将香附、穿山甲片、苏木、川芎用纱布包好制成药包
。
4.将药包、黑木耳和猪肉一同放入锅中，加入适量的水、盐后一同炖煮，当水煮沸后改为小火慢炖30分钟即可。
功效
该汤不仅具有活血化瘀、理气调冲的功效，而且味道鲜美，建议女性朋友们经常食用。
【食方名】●桃仁粥
食材
桃仁1 0克，生姜5克，大米200克。
做法
1.将桃仁、生姜分别洗净，加水煎煮30分钟后，去渣取汁。
2.大米淘洗干净，加入适量清水，加入桃仁生姜汁，一起煮粥。粥成后即可食用，一天食用两次。
功效
桃仁是常见的活血化瘀药，能止痛、除热，有助于改善腰腿酸痛的症状。
【食方名】●银耳藕粉汤
食材
银耳25克，藕粉1 0克，冰糖适量。
做法
将银耳泡发后加适量冰糖炖烂，入藕粉冲服。
功效
有清热、润燥、止血的功效。适合月经量多、血色鲜红者。