辑五 看似轻松的人生才是最累的
给你的朋友圈做做减法吧
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我的读者中，一位即将毕业的医学生曾跟我诉苦，他说自己因为删了微信里一些不相干的人，被那些人骂。“你删他们的原因是什么？”我问。
“都是一些参加了某次活动时加的好友，加了之后也没说过话。我马上要进入医院工作，我觉得以后跟那些人也不会有交集了，想要清理朋友圈，就删了。都怪自己以前太热衷于交友，什么活动都去参加，现在发现并没有什么用。”
我告诉他，删了就删了吧，其实就算你现在不删他们，等你工作个几年，这些人自然而然也就不会有联系了。只不过你采取的方式比较激进，他们一时半会儿接受不了罢了。这位医学生恍然大悟：怪不得，骂我的都是大一大二的学妹。
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对于交朋友，我的观点一贯是重质不重量。我的一位朋友小颜，属于社交达人，工作之余流连于各类社交场合，朋友圈经常晒一些“高大上”的聚会照片。她曾苦口婆心地劝我：青春苦短，别成天宅着浪费生命了。我说我一“3”字开头的人了，还有青春吗？我这副破罐子破摔的架势让她既痛心疾首又无可奈何。
某个深夜，小颜突然在微信上找
我，要我推荐书目，声称要闭关修炼。我说你受什么刺激了？青春苦短，闭关不是浪费生命吗？小颜忍不住向我诉苦。她说，过去总以认识某行业大咖、某领域牛人为荣，如今才发现，牛的是他们，跟自己并没有什么关系；过去以为自己有一帮关系很铁的朋友，如今才发现，真遇到了什么事，能帮你的寥寥无几；过去以为自己朋友遍天下，如今才发现，心情郁闷想找人聊天时，翻遍了朋友圈，竟找不到一个可以倾诉的人。
很多人有一个错觉：以为“认识”了某个人，就算朋友了。殊不知，从“认识”到成为朋友，还隔着马里亚纳海沟和喜马拉雅山峰的距离。“认识”并不代表“认可”，人际交往本质上还是讲究一个实力对等，这听上去很功利，但现实就是如此。实力对等，才能实现资源互换，比如商界大佬和影视明星，看似风马牛不相及，但他们依然可以坐在一起谈笑风生。
因此，当你实力还不够时，假如你有幸进入了一些“高端”场合，你也要有清醒的自我认知-在这些场合认识的人，并不是你的朋友。有个女作家曾写过京城老男人的饭局，这些有头有脸的老男人吃饭，喜欢邀
请一些年轻美貌或有点才气的姑娘，而这些姑娘心里自然也打着小九九，在饭局上竭力表现，想要借此结交“上层”人物，为自己寻找发展机会。可是在那些老男人的眼里，她们不过是饭桌上的配菜而已，是用来调节和活跃饭局气氛的。
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有一项研究表明，按照自然的社交规律，每隔七年，一个人的朋友圈子就会大换血，我们会不断结识新的朋友，也会失去大概一半的老朋友。如今发达的网络通讯工具减少了这种“失联”，但是有些朋友虽然还躺在你的通讯录里，其实你们一年到头也不会有交集，过年收到条群发的祝福信息，要想好一阵子才回想起来这人是谁。
这个社交规律，可以从两方面理解：一方面，如果不结识新的朋友，随着时间的推移，老朋友不断流失，你可能会越来越孤独；另一方面，既然隔七年会有一半左右的老朋友流失，那你现在所做的社交，很多都是“无用”社交。这也是为什么很多文章提倡要摒弃无意义的社交。
可是，到底什么属于“无用”的社交，什么才是“有用”的社交，有时候也很难界定。在我看来，交一些志趣相投的朋友，不失为一个好的选择。
有着共同的兴趣爱好，会更有共同语言，也可以相互探讨，相互监督，共同促进。因此，与其费尽心机去交友，不如发展一项自己的兴趣爱好或者去做一项自己喜欢的事业，在这个过程中，你自然而然能结识一些志同道合的朋友。
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人到了一定年纪，会倾向于“做减法”，决定把主要精力投放到哪个领域，决定舍弃哪些东西，都会有所取舍，对于朋友也是如此。在现实生活中，有几类人是不值得交往的，如果碰到了，请尽快远离，及时止损。
第一类，只会一味索取的人。真正的朋友是互帮互助、互相关心的，可有些人总是频频找你帮忙，还把你的帮助当作理所当然，有一天轮到你找他帮忙，他却面露难色，说自己无能为力。心理学家武志红曾谈到有段时间为了改变自己，逼迫自己去结交了很多朋友，但到后面，他跟很多朋友慢慢都断了联系，只剩下零星的几个，反而大舒了一口气。他仔细思考了一下，发现在这些“断交”的朋友关系中，自己都属于付出的那一方，很少有回报，于是他得出结论：是他的潜意识为了保护自己，帮助他做出了选择。
第二类，只会向你诉苦的人。每
当遇到了什么不开心、不顺心的事，我们很多人不会向家人倾诉，甚至不会向自己的另一半倾诉，而会找朋友倾诉，因为你的朋友可能是比你的家人和另一半更了解你的人，而有些事情也只适合跟朋友讲。不得不说，这个时候朋友一句简短的安慰语甚至只是简单的陪伴也会让你的内心温暖许多。但是，如果一个朋友每次找你都是诉苦，抱怨这抱怨那，从来没有哪次是带来好消息的，那么你还是考虑远离这样的朋友吧，要么他本身就是个负能量爆棚的人，要么他把你当成了情绪垃圾桶，倒完就走。
第三类，喜欢强人所难的人。有些人总喜欢把自己的意志强加在别人身上，逼迫别人做一些他不喜欢的事，如果别人不顺他的意或拒绝了他，他的脸色就会变得难看，这样的朋友不懂得尊重和理解他人，不交也罢。比如那些在饭桌上拼命劝酒说什么不喝就不是朋友，不喝就是不给面子的，那就不要给他面子了。真正的朋友才不会强人所难，真正的朋友会关心你的身体。
说到底，每个人的一生中真正的朋友都不会很多。所以，那些经过时间沉淀依然无话不说无微不至的朋友，我们真的要好好珍惜。