停下来，静心感受大自然

    自然界的所有差异，换来了整个自然界的平静。

    --英国诗人蒲柏

    【生活面面观】

    喧闹的城市，忙碌的工作，往往会让人深感疲惫。当你的心无法静下来的时候，需要尝试聆听大自然，或者去广阔的空间体会烦恼的渺小，让自己的心情缓和下来。去想去的国家走一走，体会不一样的生活方式；去想见的景点看一看，放松心情。

    有句话叫“心灵和身体必须有一个在路上”，旅行，其实就是一个心灵和身体都在路上的过程。这就是为

    什么大多数人旅行过后，感觉就好像是刚刚被充满电一样，烦躁的心情一扫而光，对未来的生活又充满期待。如果你难以静下心来，不妨也出去走走。

    【人应该是大自然的一部分】

    人人都会有烦恼，越来越多的事情积压在一起人就很容易变得焦躁，对待事情也会变得没有耐心，这种情况会严重影响生活和工作。想要让浮躁的心情静下来，不妨多去户外走走。

    罗素曾经说过：“我们的生命就是大地生命的一部分，就像所有动植物一样

    ，我们也从大地中吸取营养。”每一个人都应该是大自然的一部分，而一旦远离自然，我们就很难健康地生长。

    【感受大自然是治疗浮躁的良方】

    当你心烦的时候，可以在清晨为自己沏一杯香茶，在阳台放上一把摇椅，坐在摇椅上仰望天空，细细品味茶香。当你看到太阳从天际慢慢升起的时候，相信你的内心里一定会充满力量，谁说一定要到户外看日出，在家同样可以让太阳“赐给”我们力量。

    每天傍晚都是人们最为疲惫的时候，

    工作了一天的人们，拖着疲惫的身躯走在回家的路上。不妨看看夕阳，多感受一下大自然的魅力，夕阳的余晖会带走你的烦恼，让你浮躁的心情被美景抚平。

    如果你有时间，不妨到郊外走走，和大自然来一次亲密的接触，感受一下城市中所没有的清新空气。放眼望去满眼的绿色，一定会帮助你清楚心中羁绊你的杂念。将此时此刻的美景用你的相机记录下来，让你上扬的嘴角，美丽的笑容永远都定格在照片中。将照片摆在显眼的位置，浮

    躁的时候多看看那个开心的自己，心中的阴霾也会被驱散。

    人生中可以被视为烦恼的事情有很多，如果你每天都将烦恼放在心中，快乐就会离你越来越远。不要把事情想得太过复杂，想得太仔细，烦恼自然而然就多了。感觉自己的状态很紧绷了，就要让自己放松放松，释放一下体内的负能量，不要让自己的心被浮躁的情绪所占据，大自然中的鸟语花香、绿树成荫、阳光雨露、微风拂面、泥土香气、河流小溪等都可以让我们体味世界的美好。