使用擀面杖后的表现

    很多时候，我们久不运动的身体在突然运动之后，就会全身酸疼，这是初次运动对身体的刺激。使用擀面杖也是如此，最初使用时，肯定会有身体上的不适以及身体变化。当你遇到以下不同的表现时，一定不要惊慌，因为它们是接受了擀面杖刺激之后所产生的正常表现。

    敲打过后，身体会暖和、发热

    我们知道，身体在接受了外界的刺激之后，总会表现出皮肤、肌肉等部位的不同感受。接受擀面杖刺激也是如此，很多人说敲打之后，身体感觉暖和，而且有发热感，不知是不是心理紧张或者身体不适。其实这种感受完全属于正常的刺激反应，不用惊慌。

    因为我们的身体在经过了擀面杖的刺激之后，身体的毛细血管扩张，血液循环加快，于是皮肤感觉发热，身体变得暖和。就如同我们在手冷的时候，两手对搓，只要多搓一会儿，手就变得暖起来。这其实就是身体微循环得到了改善，血

    液的流动让身体变暖。这样的效果就已经说明擀面杖起到了良好的促进身体健康的作用。

    力量过大会导致肿胀疼痛

    部分人反映，用擀面杖刺激身体部位之后，皮肤不能用手摸，又胀又疼。更有甚者会出现瘀血、青紫的情况。所以，很多人开始担心这种按摩方法是不是有问题。

    肿胀疼痛并不代表不能使用擀面杖，而是力度有问题。很多人认为，不管是敲打也好，还是按摩也好，用的力气越大就越有效果。可是，人体皮肤存在受力的极限，如果敲打的力度不合适，会伤害身体。有的人会说：“我用力并不大，但还是有发青的表现。”这也属正常现象。很多人存在局部血液循环不通畅的现象，敲打之后就有可能造成毛细血管的破裂，再加上每个人的凝血机制存在差异，自然就表现为皮肤青一块、紫一块了。

    其实这些问题都很好解决，只要你相对减小敲打力度，并选择自己身体可接受

    的力度，不用多久那些疼痛及青紫问题就消失了。在这里，我还是要再次提醒大家，使用擀面杖没有问题，但合适的力度、合适的部位选择都是不能忽略的关键因素。

    体质虚弱的人有可能疲倦

    在使用擀面杖刺激之后，有一部分人第二天会有疲倦、无力的感觉。我必须要明确地告诉大家，这完全属于正常现象，同时也告诉你一个事实：你的体质比较虚弱。

    为什么要这样说呢？我们可以举个例子。当你用一台风扇在一个相对小的空间里纳凉时，是很惬意的事。可是如果将这台风扇放在一个大的房间里，很多人共用，你很快就感觉风扇的降温能力不够了。这是因为风扇就那么大，可是空间变大，它的能力不足以供应这样大的空间使用。身体也是如此。当你身体的经络表现出不通畅时，就相当于有一部分身体部位被关闭，这时身体虽然虚弱，但仅有的气血仍然能够在小部分空间流通，可

    以供应你的需求。可是在用擀面杖刺激之后，其他经络被打通了，血液循环空间瞬间加大，这时，身体本就不足的气血，势必会很难供养全部身体部位，当然就会感觉到力不从心，从而产生疲倦、无力的感觉。

    这就是说，不是擀面杖的使用出了问题，而是你的经络被打通以后，气血供应满足不了身体的需要。我们要做的当然不是停止每天规律地针对肌肉的调整，而是应该继续坚持规范的肌肉调整，促进气血循环的改善。只有身体的气血供应得到充分补充，疲倦才会很快消失。与此同时，虚弱体质也会随之得到改善。所以，别被暂时的疲倦吓到，继续每天使用擀面杖进行自我调整，并适当地补充营养，你的身体会越来越好。

    敲打过后可能过于兴奋

    我们都很清楚，人体的经络众多，穴位多达几百个，可以说身体各处都分布着穴位。随着人体自身状态的变化，刺激这些穴位就会产生不

    同的功能，有的会让你气血加速循行，有的则可以让你心平气和，也有的会使你产生冲动与不安，甚至烦躁紧张。因此，有些人在使用擀面杖后会莫名表现出精神上的兴奋。我要告诉大家：这属于正常表现，没必要为身体的健康担心。

    不同的时间要进行不同的手法调理，不同的穴位要有不同的敲打方法。如果你能掌握这个原则，使用擀面杖过程中出现的小问题就会迎刃而解了。

    另外，使用擀面杖后表现为兴奋，还可能是因为精神方面的改善。局部皮肤在受到刺激之后，往往会血管扩张、血液循环加快，而使得神经产生兴奋。如果你之前一直处于精神情绪低落状态，而在经过敲打之后表现得情绪良好，则说明使用擀面杖让你的情绪得到了改善。若有过度兴奋的现象，则可以适度减少擀面杖刺激的时间，减轻敲打揉按的力度，或者只进行身体的部分调理，这样就可以轻松地解决这个问题了。