按摩助长，让孩子有个高个子

    想让孩子长得高，简单来说离不开以下几点：首先，了解孩子的新陈代谢规律。其次，经常给孩子做推拿保健。再次，保证孩子的睡眠时间和睡眠质量。

    大家都知道，长个子是人体新陈代谢效率的一种直接反映。一年四季中，孩子身高的增幅是不一样的。据医学统计表明，处于长身体阶段的孩子在春季3-5月份平均

    身高会增加7厘米，而在入秋后10-12月这段时间，平均增高值却只有3.3厘米。由此不难看出，春季是孩子新陈代谢最旺盛的阶段，也是增高的黄金时间。如果能在这段时间内配合正确有效的推拿按摩，效果会非常好。具体方法如下。

    1.补脾经100次。

    定位：拇指的螺纹面。

    操作：家长用拇指在孩子

    的拇指螺纹面旋推。

    2.补肾经100~300次。

    定位：小指末节螺纹面。

    操作：家长将孩子的小指伸直，由螺纹面向指尖方向直推。3.摩擦命门1～3分钟。

    定位：后腰部正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。

    操作：家长将双手掌心搓热后上下摩擦孩子的命门穴1～3分钟。4.捏脊5～10遍。

    定位

    ：大椎至尾骨端成一直线。

    操作：家长将食指、中指两指在上，拇指在下，从孩子的尾骨一直向上捏至大椎穴，每交替捻动3次，便轻轻向上提1次。

    5.推涌泉1～3分钟。

    定位：屈趾，足掌心前正中凹陷中。

    操作：家长用拇指从孩子的涌泉穴向足趾方向直推。

    补脾经、肾经可调补先天后天；推涌泉是引火

    归源；摩擦命门则是补充阳气；捏脊可以调阴阳，培元气。阴阳平和，元气充沛，生长就旺盛。

    突然想起小时候妈妈在睡前给我按摩的情景，虽然当时年纪小，记忆中只剩下不多的残存片段，但那种温馨的感觉一直留在心间。现在，我正努力将这种正确的、传统的保健治疗方法继承下来，发扬下去，让越来越多的孩子受益。