PART09

    好心情是给子宫最好的安慰

    女人的生命之路皆由子宫一手掌握

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    释放压力，给子宫放个假

    年初的时候我遇见了这样一个患者，她36岁了，孩子8岁，老公是一家小公司的普通职员，她自己也同样是一名普通白领。两个人结婚的时候属于典型的裸婚，结婚之后两个人很快就有了孩子。孩子出生之后生活压力越来越大，为了能够早点儿买上房子，两个人的生活过得异常艰苦。她跟我说：“你可能不相信，我和我老公一个月买菜只花100块钱，这样的日子我们过了整整三年。为了攒下钱买房子，我们甚至不敢生病，因为生病就要花钱，我们没钱可花。”我问她：“那你这么些年，有病了怎么办？”她说：“有病了就自己去药店买点儿药吃，如果再严重一点儿就去小诊所输液，

    根本不会去医院看病，那样太浪费了。”我又问她：“你生病了自己买药吃，那你是怎么知道应该买什么药呢？”她回答说：“根据自己的症状去网上查一下是什么病，再找药店的人问一下买什么药就行了。”我能够理解她的做法，也正是因为她有病不看医生，习惯了自己判断病情，导致了她现在患有严重的子宫炎症，并且还有乳腺病。其实她的病还不完全是因为自己有病自医，最主要还是来源于她的生活压力，她每天都神经绷得紧紧的，不给自己喘息的机会。她有巨额的房贷要还，家里还有老人、孩子要养。巨大的生活压力无法释放，最终导致她患上了子宫疾病。

    现代生活中人人都有压力，无论压力是来自于工作还是生活，人必须要懂得释放压力，不然很有可能就像我这个病人一

    样，身体让巨大的压力给压垮了。如果一个人的压力过大，会导致肌肉紧张，血压升高，如果长期压力过大，就会导致身体患上其他疾病。另外，压力也会影响人的情绪，调查显示，一个人如果长期压力过大，就会变得焦虑、抑郁，常常会感觉生活没有乐趣。压力过大的人看待事情也很悲观，自制能力也会下降，会突然大笑也会突然大哭，情绪会变得极其不稳定。压力过大的人性格会变得暴躁，常常与人发生冲突，对人的态度也会变得冷漠。医学专家们研究发现，压力过大会损害人的生殖系统，女性很容易患上妇科病。我经常会给我的病人讲压力给女性子宫带来的危害，我每次讲的时候她们都会问我要怎么样释放压力，下面我就给大家讲讲释放压力的方法。

    倾诉解压。找一个人来诉

    说你心中的不满和压力，将藏在心中的事情都说出来，这样压力自然而然就消失了。如果找不到一个可靠的人倾诉自己的心事，那么就尝试用笔写下自己的心事，因为书写也是一种倾诉方式。将写完的东西烧掉，这样你会感觉你所有的压力都会随着这些东西消失。

    旅行解压。一个人长期处在同一个环境中，压力就会不断地叠加，甚至有时会让人觉得自己被压力压得喘不上气来。这个时候我建议去旅行释放压力，可以跟朋友或家人一起，也可以一个人去旅行，看看外边的世界，自己的心境自然也会开阔很多，这种解压方式效果十分明显。

    音乐解压。听音乐可以让人感觉身心舒畅，同时也是一个不错的解压方法。尽量选择节奏比较轻柔的音乐，这样更利于缓解压力。

    运动解压。选择

    一项自己喜欢的运动坚持去做，尽量让自己在运动中多流汗，运动能够使人快乐，运动之后你会有一种重生的感觉，压力也会少很多。

    休息解压。人在承受压力的时候往往会伴随失眠，身体得不到好好地休息，人也会感觉压力越来越大。因此好好休息一下，不仅可以让疲惫的身心得到很好的休息，还可以让压力得到缓解。

    发泄解压。发泄的方式有很多，比如说吃东西、购物、大叫、大哭、打拳，这些方法都可以，只要能够将心中的不良情绪发泄出来，无论使用什么方法都可以，但切记不要伤害到身边的人。

    打游戏解压。玩游戏是一个不错的舒缓压力的方法，因为人在玩游戏的时候通常都会全神贯注，这样一来，一些烦心的事情就不会继续来影响你的情绪了，压力也会得到暂时的缓解。