静以养生
心不静的人，可以采取静坐的方式，耐心地审视自己，指引自己找到最美好的世界，从而走进神秘的禅定境界。
南怀瑾先生在《静坐修道与长生不老》中写道：“以静坐的立场而言，所有宗教的意识，神奇的观念，长生不老的希望，统统归之而入于静坐的范畴，也不为过。”
无论是道家，还是佛家，都提倡静坐修行。在一些人眼里，“静坐修行”总带有“长生不老”的心理暗示。然而，谁都没有见过长生不老的人。
南怀瑾先生认为，人们误读了“长生不老”的含义。真正意义上的长生不老，并不是说人一直活着，而是一种长寿引申。简单一点说，就是如果一个人了解了一些关于养生之道的知识和方法，在自己活着的时候合理运用，那就能让自己身心健康。即便是到了生老病死的那一天，也是从容的，是了无遗憾的，这才是“长生不老”的幸福
意义。
静坐修道，就是让自己“长生不老”的方法之一。在《小窗幽记》中，陈继儒曾描绘静坐的意境：“独坐禅房，潇然无事，烹茶一壶，烧香一炷，看达摩面壁图。垂帘少顷，不觉心静神清，气柔息定，蒙蒙然如混沌境界，意者揖达摩与之乘槎而见麻姑也。”
对此，学者李安纲曾说：“在纷乱的社会生活中，古人感到些许不安，所以便闭上眼睛去养神。养着养着，心就静了，外界的喧嚣和热闹也消失了。接着，他们就发现了心灵内在那些美好的东西，并享受着这些美好的东西。直到后来，瑜伽和禅定的方法就产生了。”所以，那些心不静的人，可以采取静坐的方式，耐心地审视自己，指引自己找到最美好的世界，从而走进神秘的禅定境界。
某天，一个文物商在街边闲逛，当他经过一条老街时，一眼就看出了老铁匠身旁的那把紫砂壶的价值
。那把壶古朴雅致，紫黑如墨，有清代制壶名家戴振公的风格。文物商走过去，顺手端起那把壶。只见，壶嘴内有一记印章，果然是戴振公的，文物商惊喜不已。要知道，在世界上戴振公有“捏泥成金”的美名。现如今，世界上只保存着他的三件作品：一件在中国台湾“故宫博物院”，一件在美国纽约州立博物馆里，还有一件在泰国某位华侨手里，是1993年在伦敦拍卖市场上以16万美元的拍卖价买下的。
文物商端着那把壶，想以10万元的价格买下它，就问老铁匠愿不愿意。老铁匠先是一惊，然后斩钉截铁地拒绝了。这把壶是他爷爷留下的，他们祖孙三代在打铁的时候都喝这把壶里的水，所以这个水壶对他们来说，还有血汗的凝聚。
虽然老铁匠没有卖掉这把壶，但知道壶的价值后，再也睡不着了。这把壶用了近60年，一直以为是把普普
通通的壶，没想到它竟然这么有价值。突然有个人要以10万元的价钱买下，他一时还真转不过神来。
在过去，老铁匠躺在椅子上喝水的时候，都是闭着眼睛的。喝完以后，就把壶放在小桌上。现在，当他把壶放在桌子上时，他总要坐起来再看一眼，真是难受极了！特别让他不能容忍的是，当人们知道他有一把价值连城的茶壶后，蜂拥而至，都想要买下这把壶或者问他还有没有其他宝贝。还有的人竟然向他借钱……
就这样，老铁匠的生活和工作都被搅乱了。他的家里，每天都有很多人。为此，老铁匠感到很烦恼，他不知该怎样处置这把壶。
当文物商带着20万元现金，第二次登门的时候，老铁匠再也坐不住了。一定要赶紧解决这个问题。接着，老铁匠叫来左右店铺的人和前后邻居，拿起一把斧头，当众把那把紫砂壶砸了个粉碎。
现在，老铁
匠依旧在卖铁锅、斧头和链子，而此时，他已经102岁了。
虽然老铁匠砸碎了紫砂壶，但他却让生活恢复了正常。就像以往一样，身心都轻松了许多。这对他来说，心境平和的生活，要比20万元贵重得多。假如老铁匠把紫砂壶以20万元的价格卖给了文物商，其结果会怎么样呢？还会有人来登门造访，看看他有没有其他文物。再或者，会有很多人向他借钱，借还是不借？借给谁又不借给谁？……这都是一些问题。所以，还不如砸碎紫砂壶，断了所有人的念想，自己也轻松了。身处喧嚣尘世，我们也要独自静处，清静无为，摆脱了尘世的喧扰，静坐闭目。
无论是打坐还是冥想，都强调一个“静”字。这是“静以养生”的内涵及核心，如果做到了这一点，则不管你采用何种方式，都可以达到修身养性的目的了。而这，不就是所谓的“长生不老”吗？