第六章

    孩子积食、便秘了怎么办——

    小儿消化系统疾病防治

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    孩子不好好吃饭,可能是食欲缺乏

    同事家的小闺女今年两岁半了,聪明懂事又可爱,特别招人喜欢,可只有一件事让她的妈妈头疼不已,就是不愿意吃饭。“每天给她喂个饭就像打仗一样,斗智斗勇的,一开始我还有耐心哄她吃,可哄了几句就不管用了,说什么都不吃,每次到最后都会把我惹生气。我们两个一到吃饭的时候就像仇人一样,我也不知道怎么办才好。”

    孩子不好好吃饭,我想很多妈妈都遇到过这样的问题,但妈妈们有没有想过孩子为什么不愿意吃饭呢?其实,孩子不好好吃饭很有可能不是贪玩儿,而是食欲缺乏。

    孩子的食欲与情绪

    有关。由于孩子的脑部系统还没有完全发育成熟,所以其脑部的工作机能还不是十分顺畅,一点很小的刺激就会引发孩子高兴或不高兴的情感反应,这种情感反应常常与食物中枢有关。所以,年龄越小的孩子,越需要妈妈创造良好的就餐气氛,以此来带动他的食欲。此外,妈妈的情绪也会影响孩子的食欲。如果妈妈始终处于焦虑的状态,或者经常打骂、斥责孩子,特别是在孩子吃饭时训斥孩子,也对孩子的食欲有负面的影响。

    孩子的食欲还与天气有关。一到夏季,一些孩子的食欲就会下降,这是由于机体为了调节体温,将较多的血液流向体表,使内脏器官的血液供应相对减少,以至于影响了胃酸的分泌,导致消

    化功能减弱;再加上天气闷热,孩子的休息和睡眠都不充足,神经中枢总是处于紧张的状态,改变了体内某些内分泌腺体的活动水平,这些都对胃肠道的活动产生了影响。

    此外,微量元素的缺乏、口腔疾病的影响、爱吃零食、饭前饮用饮料等都会影响孩子的食欲,导致孩子在某段时间或某餐饭中食欲缺乏。

    解决孩子吃饭难的问题,改变孩子食欲缺乏的现象,推荐几个小方法。

    1.为孩子营造一个良好的饮食环境

    温馨舒适的吃饭环境一定比严厉呵斥的环境更容易引起孩子的食欲,所以在孩子吃饭的时候不要强迫他,不要给孩子太大的压力,如果孩子这一顿饭真的不愿意吃或总是边吃边玩,那妈妈可以狠狠心

    先把饭收了,等到下一顿再吃也无妨。

    2饭前不吃零食

    饭前食用零食会严重影响孩子的食欲,所以对于食欲缺乏的孩子,妈妈最好把孩子所有的零食、带味道的饮品都停掉,特别是饭前一小时内,不能给孩子吃任何零食。

    3.适当给孩子吃些粗粮

    现代食物做得越来越精细,可这对孩子来说并不完全是好事。精细的食物不仅会娇惯了孩子的胃,使孩子的肠胃蠕动变慢,还会影响孩子的咀嚼能力和牙齿的生长,使牙齿变得脆弱变形。偶尔给孩子吃一些玉米、小米等粗粮,杂粮,不仅有利于改善孩子的食欲,更有利于促进孩子的均衡营养。

    4.补充益生菌

    适量的益生菌可以分解食物中的大分子蛋白质、脂肪

    等物质,促进孩子的消化和吸收。除此之外,专用的复合维生素B也能改善孩子的食欲,因为复合维生素B是一种“能量维生素”,可以促进孩子肠胃的蠕动,增进孩子的食欲。

    5.改变食物的外形

    食物的外形对孩子的食欲有很大的影响,漂亮的食物可以激发孩子对食物的兴趣。例如,很多孩子不爱吃青菜,那么妈妈们就可以把青菜剁碎包成饺子,或者摆成小老鼠或小兔子等可爱的小动物形状来给孩子吃,使孩子对食物怀有新鲜感。同时还要定期更换孩子的食谱,做到饮食的多样化。

    当然,如果孩子长期食欲缺乏,还需要去医院做一个详细的检查,看看是不是疾病导致的食欲缺乏,以便及时用药,对症治疗。