第六章

    孩子积食、便秘了怎么办——

    小儿消化系统疾病防治

    ——

    孩子不好好吃饭，可能是食欲缺乏

    同事家的小闺女今年两岁半了，聪明懂事又可爱，特别招人喜欢，可只有一件事让她的妈妈头疼不已，就是不愿意吃饭。“每天给她喂个饭就像打仗一样，斗智斗勇的，一开始我还有耐心哄她吃，可哄了几句就不管用了，说什么都不吃，每次到最后都会把我惹生气。我们两个一到吃饭的时候就像仇人一样，我也不知道怎么办才好。”

    孩子不好好吃饭，我想很多妈妈都遇到过这样的问题，但妈妈们有没有想过孩子为什么不愿意吃饭呢？其实，孩子不好好吃饭很有可能不是贪玩儿，而是食欲缺乏。

    孩子的食欲与情绪

    有关。由于孩子的脑部系统还没有完全发育成熟，所以其脑部的工作机能还不是十分顺畅，一点很小的刺激就会引发孩子高兴或不高兴的情感反应，这种情感反应常常与食物中枢有关。所以，年龄越小的孩子，越需要妈妈创造良好的就餐气氛，以此来带动他的食欲。此外，妈妈的情绪也会影响孩子的食欲。如果妈妈始终处于焦虑的状态，或者经常打骂、斥责孩子，特别是在孩子吃饭时训斥孩子，也对孩子的食欲有负面的影响。

    孩子的食欲还与天气有关。一到夏季，一些孩子的食欲就会下降，这是由于机体为了调节体温，将较多的血液流向体表，使内脏器官的血液供应相对减少，以至于影响了胃酸的分泌，导致消

    化功能减弱；再加上天气闷热，孩子的休息和睡眠都不充足，神经中枢总是处于紧张的状态，改变了体内某些内分泌腺体的活动水平，这些都对胃肠道的活动产生了影响。

    此外，微量元素的缺乏、口腔疾病的影响、爱吃零食、饭前饮用饮料等都会影响孩子的食欲，导致孩子在某段时间或某餐饭中食欲缺乏。

    解决孩子吃饭难的问题，改变孩子食欲缺乏的现象，推荐几个小方法。

    1.为孩子营造一个良好的饮食环境

    温馨舒适的吃饭环境一定比严厉呵斥的环境更容易引起孩子的食欲，所以在孩子吃饭的时候不要强迫他，不要给孩子太大的压力，如果孩子这一顿饭真的不愿意吃或总是边吃边玩，那妈妈可以狠狠心

    先把饭收了，等到下一顿再吃也无妨。

    2饭前不吃零食

    饭前食用零食会严重影响孩子的食欲，所以对于食欲缺乏的孩子，妈妈最好把孩子所有的零食、带味道的饮品都停掉，特别是饭前一小时内，不能给孩子吃任何零食。

    3.适当给孩子吃些粗粮

    现代食物做得越来越精细，可这对孩子来说并不完全是好事。精细的食物不仅会娇惯了孩子的胃，使孩子的肠胃蠕动变慢，还会影响孩子的咀嚼能力和牙齿的生长，使牙齿变得脆弱变形。偶尔给孩子吃一些玉米、小米等粗粮，杂粮，不仅有利于改善孩子的食欲，更有利于促进孩子的均衡营养。

    4.补充益生菌

    适量的益生菌可以分解食物中的大分子蛋白质、脂肪

    等物质，促进孩子的消化和吸收。除此之外，专用的复合维生素B也能改善孩子的食欲，因为复合维生素B是一种“能量维生素”，可以促进孩子肠胃的蠕动，增进孩子的食欲。

    5.改变食物的外形

    食物的外形对孩子的食欲有很大的影响，漂亮的食物可以激发孩子对食物的兴趣。例如，很多孩子不爱吃青菜，那么妈妈们就可以把青菜剁碎包成饺子，或者摆成小老鼠或小兔子等可爱的小动物形状来给孩子吃，使孩子对食物怀有新鲜感。同时还要定期更换孩子的食谱，做到饮食的多样化。

    当然，如果孩子长期食欲缺乏，还需要去医院做一个详细的检查，看看是不是疾病导致的食欲缺乏，以便及时用药，对症治疗。