常怀一颗平常心
“心平常，自非凡。”生活当中，很多人并不是被自己的能力所打败，而是败给自己无法掌控的情绪。人生不如意之事十常八九，在激烈的竞争形势与强烈的成功欲望的双重压力下，许多人往往会出现焦虑、急躁、慌乱、失落、颓废、茫然、百无聊赖等困扰工作的情绪，这种情绪一齐发作，常常会让人丧失对自身定位的能力，变得无所适从，从而大大地影响了个人能力的发挥，使自己的工作效能大打折扣，生活也因此变得混乱不堪。
古人云“宁静以致远，淡泊以明志”，常怀一颗平常心，不过分苛求得失，反而能在不经意间收获成功。
2004年8月21日,在雅典奥运会女子75公斤以上级举重比赛中,在抓举比赛结束后，唐功红的成绩依然靠后，夺金形势堪忧。但好在挺举是她的优势，如果唐功红今天能超常发挥，仍然有机会向金牌发起冲击。挺举比赛开始，在抓举中成功举起125公斤的美国选手哈沃蒂第一把就成功举起了150公斤，第二把又举起了152.5公斤，第三把举起了155公斤，以总成绩280公斤结束了比赛。而在前两次失败后，乌克兰选手维克托第三次终于成功举起了150公斤，也以总成绩280公斤结束了比赛。波兰选手罗贝尔第一把成功举起了165公斤，但在第二把在16***公斤时重心偏后失败，第三次试举也失利，最终以总成绩295公斤结束了比赛。韩国选手***出场第一把就
成功举起了165公斤，但在举170公斤时告负，第三次试举时，***举起了172.5公斤，给唐功红夺金增添了难度。
轮到唐功红出场了，抓举落后对手***公斤的她，必须奋力一搏。这时候她心里只想着一句话，那是教练对她说过的--“拼了，你随意去举，举起举不起都是英雄，死也要死在举重台上。”
此时的杠铃重量已是172.5公斤,第一举重心偏后没有成功。第二次登场，唐功红咬紧牙关，成功举起了这一重量，显示了她超群的挺举实力。第三把唐功红要了182公斤，只见她顶住压力，顽强挺举了这个重量，最终以302.5公斤拿到了这块金牌，打破了挺举和总成绩的世界纪录。
“拼了，你随意去举，举起举不起都是英雄，死也要死在举重台上。”勇者的气魄在这一刻展现得淋漓尽致。这时候的唐功红心里并没有想着要赢、要胜利，她想的只是尽力而为。
最终，她以一颗平常心收获了沉甸甸的奖牌。
无论做事还是做人，除了要善于抓住时机，懂得运用必要的技巧之外，还需要保持一颗平常心。这种平常心，对于一个想要有所成就的人来说是十分重要的。
所谓平常之心，就是不能只想成功，而拒绝失败、害怕失败，要能正确对待成功与失败。成功了，不骄傲自满，不狂妄自大；失败了，也应该平静地接受。失败也是生活中不可缺少的内容，没有失败的生活是不存在的。生活中没有常胜将军，
任何一个渴望成功的人，都应该以一颗平常心平静地接受生活给予的各种困难、挫折和失败。
张薇大学毕业后求职受挫，最后终于在一家小公司里谋得一份业务员的工作。尽管这份工作与她名牌大学的学历不符，但她并不计较，因为她懂得：一个人只有让自己的心灵回归到零，保持一颗平常心，学会忍耐，才能在这个社会上立足，才会取得事业的发展。面对刁钻的同事和无理取闹的客户，她时刻提醒自己：我是在学习，我要坚持。她咬紧牙关，忍受着各方面的压力，在一次次的挫折中总结经验、积攒力量。两年后，凭借出色的业务能力、坚忍的态度和坚韧的品格，她成为该公司的业务经理。
生活中，这种不计较得失、不苛求回报的平常心是非常重要的。
无论面对成功或失败，都必须保持一种健康平常的心态。保持一颗平常之心，并不是放弃进取之心、成功之心，而是通过平常之心，使进取之心、成功之心得到升华。保持平常心，实质是让外在的世界和内心保持一个平衡点，有了这种平衡，悲、欢、离、合皆能内敛，人会少些焦虑、少些浮躁，多一份安适、多一份恬静，心似一泓碧水，清澈明亮，继而胸襟为之开阔。而这，才是真实而快乐的人生。
要保持一颗平常心，要培养顺其自然的心态。你要让自己的心情彻底放松下来，要沉得住气，不要让欲望牵着你到处奔跑，让浮躁的心安顿下来，这样你才会体会到海阔天空。事实
上，你对生活多一分平常心，也就多收获一分从容和洒脱。
放下仇恨，放生自己
生活中，很多人和别人有嫌怨，尤其是受了伤害时，本能的反应就是报复。然而，报复虽能发泄怒气，减轻心中的负荷而痛快一时，但并不能平息伤痛，甚至会激化矛盾，步入“冤冤相报”的恶性循环中。要解决这类问题，只有一条路--宽恕。宽恕能使你“大肚能容天下难容之事”，不过分地计较个人的恩怨得失，从而把自己塑造得更加完美。有了这种光芒、这种福分，我们才能远离仇恨，避免灾难。
约翰和他的邻居原本和睦相处、关系融洽。一年夏天，约翰家院子里的树木长得枝繁叶茂，蜿蜒曲折的树枝蔓延到了邻居家的花园，遮住了邻居家花园的阳光。邻居对此非常恼火，多次劝说约翰砍掉树枝。约翰对邻居的建议充耳不闻，两家人为此事闹得关系不如以前那样融洽。后来，邻居在一气之下愤然把约翰家的树木的枝条砍掉了，整棵树后来就枯萎了。约翰知道后，非常生气，跑到邻居家大吵大闹，两家从此不再说话。
就这样过了几年，两家人谁都不愿意先低头，关系始终僵持着。直到有一次，约翰正在花园里除草，丝毫没有注意到一个醉汉驾驶着一辆车在路上飞快地行驶着。在酒精的作用下，醉汉根本没有清醒地掌握方向盘。突然，醉汉开的车朝着正在劳作的约翰冲过来。这一幕被邻居看在眼里，邻居大叫一声“快躲开”，约翰猛回头，已
经来不及躲闪，车辆压过约翰的双腿，约翰顿时晕了过去。邻居迅速拨了急救电话，并赶紧报警。在救护车到达之前的时间里，邻居对约翰进行了紧急救护，做了简单的包扎。很快，约翰被送到医院进行抢救。所幸，由于抢救及时，约翰保住了双腿。经过几个月的治疗、护理，约翰恢复了健康。他们一家对邻居都非常感谢。如果没有邻居的及时提醒，后果不堪设想。此时，两家人对此事唏嘘不已，感触良多，也因此此抛开了以往的恩恩怨怨，重归于好。
面对生命的威胁，约翰的邻居没有选择漠不关心，没有心怀鬼胎地等待悲剧的发生，在最紧要的关头，所有的恩怨都不重要了，而是一心想救约翰。正是他这种不记仇怨的包容之心挽救了约翰的生命，也挽回了他们的友谊。
其实，在当今社会，人与人相处，矛盾、摩擦、冲突不可避免，我们要学会去化解、去原谅。以恨对恨，恨永远存在。在无尽的怨恨、愤怒当中，自己无法做到心平气和，生活中便看不到阳光和鲜花。以爱对恨，恨自然会消失，心中自然是洒满阳光。在宽容他人的同时，我们自己也能收获一份快乐。
包容伤害自己的人并不是一件容易做到的事，要把怨气甚至仇恨从心里驱赶出去，需要极大的勇气和胸襟，但只要能使自己心中的爱越来越多，仇恨就会被挤出去。人不需要刻意地去消除仇恨，而应该不断以爱充满内心、以关怀滋润心灵，这样恩怨仇恨便没有容身之处。