前言
生活每天以它惯有的方式进行着。它对每个人都很公平。不会因为你伤心而对你怜悯，也不会因为富有而对你另眼相待。
生活是一场任凭我们如何努力，都不会停下的旅程，其实，我们无需强求什么，更没有必要怨天尤人。也许坐车跑得快些，却可能没有你走得充实；拿自己的长处和别人的短处比，怎么比怎么幸福。我们对事要学会从容，对各种遭遇要保持淡定，为人处世要学会舍得之道。当你以这样的心态面对生活时，人生这条路看上去会平坦些。
从容的境界在于，人生在世，不如意十之八九，常想一二。人生没有绝路，生活处处都有风景，懂得了从容，你就会发现原先的那些纠结不过一阵秋风。懂得善待自己，学会微笑，当顺境如享受，视逆境为磨砺，不是更好的选择吗？
淡定是一种旷达的心态，淡定是对自己不纠结，对他人不强求，既是对自我的救赎，也是对他人的仁爱。抛开好胜和计较的狭窄心胸，对世事和人都多一些豁达大度，生活会给你另一面的风景。以淡定之心待己、待人、待物，便可快乐一世。
舍得是我们在看淡虚妄与名利之后，拥有的人生智慧。人生是一场旅行，但他终究会有尽头。当你年华老去，回首思量，你快乐吗？你幸福
吗？你是否纠缠于那些名誉、那些金钱、那些名车、那些豪宅，当它终究变成重重的包袱，将你的人生整个的压垮时，最后你发现，你要的只是能容你睡个安稳觉的一张床。样样都想得到，可能样样都得不到，舍得之道，说到底，其实就是你对自我需求的认知与对欲望的把控。我们编写这本书，想要告诉那些不愿意放过自己的人：只有内心的充实才是我们勇敢生活下去的理由。
因为从容，所以眼前尽显多姿风光；因为淡定，所以内心重现平和美景；因为懂得舍得，所以不急不缓。
在深夜的床头边，呷一口茗茶，翻开这本书，让平实朴素的语言浸满你的内心，让字里行间的豁然教会你淡定和从容，让短小精湛的故事启迪你开启从容、淡定的智慧之门。
【淡定篇】
第一章丢掉包袱，轻装前行--淡定，是一份学会释然的放空
把烦恼写在沙滩上
人生没有过不去的坎
把握分寸，凡事淡定
有一种幸福叫“忘怀”
为活着的每一天喝彩
第二章世事变换，不必圆满--淡定，是一份拂去浮华的坦然
失意也是一种经历
失误，同样美丽
阴晴圆缺常有，美景只是刚好
你不必太完美
不圆满才是真圆满
第三章理解和爱，云淡风轻--淡定，是一份悦纳
错误的宽容
给别人以宽容，自己也轻松
得饶人处且饶人
不要纠结于他人的毁誉
多几分理解，多几分感激
第四章随缘自适，无需计较--淡定，是一份放过自己的心安
已经失去，计较何用
命运不是用来埋怨
山不转路转，路不转心转
不必做到让每个人都满意
不要和自己过不去
第五章经得住诱惑，扛得住寂寞--淡定，是一份成就大器的沉淀
欲速则不达，宁静以致远
不看他人，安心做最好的自己
沉住气成大器
要有耐心和恒心
第六章前生不怕，后生无悔--淡定，是一份笃守信念的坚定
一步步走，直到胜利
知道自己想要什么
有心、有愿，就会有念力
成功喜欢不甘平凡的人
第七章花开花落，来去欣然--淡定，是一份领悟生死的姿态
要执着于充满希望的生
为你的人生寻找一个意义
生死有时，不如喜悦经过
不被死遮住生的视线，就能体验生的快乐
易朽的是生命，永存的是生的激情
【从容篇】
第一章修自然心，从容一生--从容，是一种笑对人生的旷达
随心随遇，怡然处世
苦乐都是生活
别用过长的尺子衡量生活
顺其自然莫强求
得意淡然，失意泰然
第二章内心简单，世界简单--从容，是一种看淡荣
辱的自在
你纯真，世界就不复杂
持一颗童心生活
任风起云涌，一朵海棠独自香
学会给自己做减法
第三章淡点世味，多些快乐--从容，是平心静气的源头
不要刻意讨好别人
去除世俗的包裹
走慢一些，可以更快乐
活在当下，珍惜拥有
独处，让内心更强大
第四章寡欲知足，无恼无忧--从容，是一种淡泊常乐的心智
不要把富贵看得太重
简朴的生活也有乐趣
不多奢求，身心自然
别让诱惑扰乱宁静的心
第五章凡事想开，学会看开--从容，是一种豁达开朗的胸怀
对自己说“不要紧”
想开便是天堂，想不开就是地狱
无法改变，就学会接受
苛求是一把双刃剑
生命有限，不要纠结小事
第六章进退沉浮，都是云烟--从容，是一种看透名利的恬淡
不做名利的奴隶
心中风平浪静，满眼青山绿树
只吃七分饱
第七章顺境逆境，都是心境--从容，是一种逆势胜出的修炼
用乐观的心态引导自己
在低谷短暂停留，向更高峰攀登
人生可随时开始
给沮丧卸妆，还自己阳光
【舍得篇】
第一章学会选择，懂得放弃--舍得，是一种不再迷惑的清朗
择优而选，人生没有后悔
拿得起的是勇气，放得下是魄力
求名心太重，容
易走歪路
第二章先予后得，和谐处世--舍得，是一种伸屈有道的方式
要得到回报，先满足他人
锦上添花不如雪中送炭
风光不可占尽，当分他人一杯羹
似予实取，不争反而能为先
第三章善待自己，接纳缺憾--舍得，是一种抛却浮躁的清醒
人生当有不足
张开手掌，笑纳残缺
包容一切，接纳一切
不追求最好的，只追求最合适的
苛求生活，徒增烦恼
第四章包容万物，吃亏是福--舍得，是一种学会共赢的智慧
明处吃亏，暗处得益
主动让利，才能得到长远利益
径行窄处，留一步予人
要舍得吃眼前亏
生气不如消气
第五章一念放下，万般自在--舍得，是一种看淡得失的自如
提放自如，万般自在
常怀一颗平常心
放下仇恨，放生自己
人生无常，得失是生活中的内容
第六章舍小取大，着眼未来--舍得，是一种放眼长远的睿智
不要吃独食，双赢才是真赢家
比别人多做一点，收获多一点
舍得小利，着眼未来
只看重输赢，不懂得双赢
第七章舍弃执着，得到更多--舍得，是一种懂得糊涂的妥协
不过一念间，何必太执着
山不过来，我就过去
让小事随风去
另辟蹊径，步入新境
轻轻放下，然后轻装上阵
难得糊涂才是福