第三章 孕期生病，用用药膳和小偏方
孕期呕吐，小食物也能帮大忙
夏梦问诊记
前天和表嫂在网上聊天，她说：“夏梦，你快帮帮我吧，天天吃什么吐什么，太难受了。”我笑道：“嫂子，这都是正常的现象，你千万别有太大的心理压力。”表嫂和我表哥结婚两年后，在家人的压力下，提前结束了二人世界，怀上了宝宝。可是表嫂身体弱，对怀孕特别敏感，还不到两个月，各种不适就来了。
“你是不知道，我最近吐得那叫一个稀里哗啦，把胆汁都吐出来了，不吃吧，觉得肚子饿得实在受不了，可是一闻到饭味就忍不住要吐。”听着表嫂痛苦的诉说，我安慰道：“每个人孕期都会出现这样的情况，可能你的反应太激烈了。没事儿，想吃什么就让我哥给你做。”表嫂发了个难受的表情，突然问我：“你说有没有什么药可以既不伤害腹中的胎儿，又能缓解这种症状？要不然我真的受不了了。”
想着网络那端表嫂痛苦的样子，我说：“千万别吃药，我给你两个秘方吧，也许能缓解你的症状。”
夏梦来帮你
在孕早期，大多数准妈妈都会出现反复恶心、呕吐等症状，大多是脾胃虚弱、肝胃不和导致的。此时，可
以通过以下两种小方法来缓解。
方法一：生姜、乌梅加红糖。先把生姜切成片，放到砂锅里，锅里面加上红糖水，然后再加上乌梅肉一起煎。一次不用放太多，生姜和乌梅肉各10克，再加上200克红糖水即可。一天喝两次。乌梅性温味酸，有敛肺止咳、生津止渴、涩肠止泻等作用，可以帮助温和胃脘，增加唾液分泌，且生姜也有益脾胃、散风寒的功效，因而可以很好地缓解肝肾不和引起的妊娠呕吐。
方法二：姜丝煎鸡蛋。先把鲜姜切成丝，放到油锅里煎炒，等姜丝变黄的时候，打上两个鸡蛋，放少许盐，炒香煎熟就可以吃了，对于缓解呕吐等有一定的疗效。
值得一提的是，大多数妈妈的孕期呕吐都在正常范围内，但如果是恶心呕吐剧烈而频繁，头晕厌食，食入即吐，甚至是精神萎靡、迅速消瘦、血压下降，就一定要及时去医院就诊。
孕期小病小痛，快请小偏方来帮忙
夏梦问诊记
下班刚到家，我的电话就响了。
“喂？”我接起电话，还没说完，那边就传来了“啊……啊……嚏！”的打喷嚏声音。对方一边打喷嚏一边说：“亲爱的，我生病了，该死的感冒。
”原来是我的高中同学，前段时间我们刚刚见过，她已经怀有四个月的身孕了。“没有乱吃药吧？以后一定要小心点，这个时候感冒不能乱吃药。”我说道。
“我哪敢乱吃药呀，还没征得你的同意呢，赶紧给我开点‘神仙水’让我喝了快快好吧。”她在那边还是嬉皮笑脸地说着。“什么神仙水？只不过是不伤害肚子里面宝宝的药膳罢了，好了，你等等，我这就给你发过去。”挂完电话，我就把方子发给她了，好让她早点好起来。
夏梦来帮你
谁都无法保证自己在孕期免受疾病的侵扰。当孕期遇上了疾病，不到万不得已的情况下我们不会选择药物，但是这并不是意味着就要硬生生地扛着。
正所谓条条大路通罗马，面对孕期疾病，我们有很多种办法，其中最常用的莫过于小偏方了。
下面我就来给大家推荐几个常用的小偏方吧。
1．孕期感冒
橘皮姜片茶：橘皮、生姜各10克，一同入锅加水煎煮，然后再加红糖10～20克，即可饮用。
姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，将生姜和大蒜切片，放入锅中加一碗水，煎至半碗，加红糖10～20克即可饮用。
姜糖饮：生
姜15克、一根葱白，姜切片，葱白切成3段3厘米长的葱段，一同放入锅中加水50克，煮沸后加红糖饮用。
2．孕期贫血
大枣黑木耳补血方：黑木耳15克、大枣15个，先将大枣和木耳洗净，然后放入碗中，加水泡发，待泡开后再加适量冰糖和水，上锅蒸1小时，吃枣、黑木耳，喝汤。每日早晚各服一次。
三红汤：红豆50克、红枣7枚、花生红衣适量，将三种食材一同入锅加适量清水熬汤，连汤一起食用，每天吃一次。
3．孕期咳嗽
冰糖炖梨：先将梨去皮、剖开、去核，加入冰糖，放入锅中隔水蒸软即可。
烘烤橘子：先用筷子在橘子底部中心打一个洞，然后取适量的盐塞进去，用铝铂纸包好并放入烤箱中烤15～20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃。
4．孕期牙痛
用饱和浓盐水（取水适量加盐至不再溶解）漱口，浓盐水有助于消炎。也可以用药棉沾上浓盐水后咬在肿痛的牙齿上，不要怕疼，坚持一小会儿，之后用白开水漱口。
5．孕期便秘
怀孕中期，准妈妈常常因为燥热上火出现便秘的现象，此时可选择吃一些养血、清热、凉补的食品，如
新鲜果汁及富含铁质与高钙的食物。
当然还可以采用一些食疗法进行缓解，具体如下。
酸奶水果沙拉：选择橙子、苹果、香蕉、猕猴桃、低脂酸奶、蜂蜜，先将水果洗净、切丁，放入盘中，然后再根据水果的量及个人口味，调适量酸奶、蜂蜜即可。
木耳芝麻大米粥：选取适量的黑白木耳、黑芝麻、桑葚、大米，先将米淘洗干净，放入锅中，加适量清水煮。此时，将黑木耳、白木耳切碎，黑芝麻碾碎，桑葚洗净备用。待到米煮到半熟的时候，再将黑白木耳、黑芝麻和桑葚一起放入粥中，煮熟即可食用。
6．孕期水肿
在妊娠中晚期，大部分准妈妈的皮肤开始水肿，并会向上扩展至小腿、大腿，甚至全身皮肤。此时可以通过一些食疗法进行调理。
蜂蜜1杯，加冬瓜仁20克，用水煎服。每日3～4次即可达到消肿的效果。
冬瓜汤，可加大枣或其他调味品，不放盐，有很好的疗效，孕妇可长期服。
7．妊娠高血压
这是在孕中期、孕晚期才会出现的症状，此时，准妈妈不可随便吃降压药，但是可以通过食物缓解症状，如芹菜、鱼、鸭肉、黄鳝等，都是非常不错的选择。