第三章 卵巢健康，种子质量才高
夏梦问诊记
我曾诊治过一名患者，吴女士，28岁，结婚两年多未孕，她和老公一起来到我的门诊。说实话，当时我第一眼看到吴女士的时候，就觉得这个女人看起来特别苍老，蜡黄的皮肤，没有一点儿光泽，身材严重变形……而她身边的丈夫则恰恰相反。
她一坐下，就痛苦地告诉我：“大夫，我吃药吃到想死掉。”原来，她结婚两年多了，因为卵巢早衰一直在用药，吃了一年半的中药，可是到目前还没有怀上。
夏梦来帮你
当今社会，用一个词来形容女性尤其是职场女性的现状，那就是-压力山大。每天清晨一睁眼，就要面临永远也做不完的工作，而且不敢有任何懈怠。因为在你的身后有无数只眼睛正在虎视眈眈地注视着你的位置，你紧绷的神经只要稍微一松懈，马上就会被别人替代。于是，你不敢埋怨、不敢
退让，只能像个男人一样，迎着风浪向前冲；回家之后，你还不得不扮演一个好妻子，洗手做羹汤……
就这样，日复一日，在高压之下，突然有一天你发现自己出现了月经少、皮肤干燥、脾气暴躁等衰老现象。
正常情况下，女性一过40岁，身体就会开始衰老，这就是我们平时常说的“女人四十豆腐渣”。四十岁是女人的一个分水岭，从此之后，女性的身体开始一步步走下坡路。对此，我们谁也无能为力。可是现在摆在我们面前的问题是，才三十出头甚至还没有生育的女性就已经过早地踏入了这一行列，这一切的罪魁祸首，是卵巢功能早衰。
对于女性来说，卵巢的重要性不言而喻。对于一个女人来说，只有卵巢健康了，才有机会实现当妈妈的梦想；否则，一旦卵巢出现问题，什么梦想都变成空想，变成白日梦了。
卵巢中，有我们孕育生命的“小种子”。因此，我们必须像养花一样，精心地护理这些“小种子”，每天给它浇浇水，时不时施点肥，这样“种子”才能保持健康。一旦遇到合适的机会，将这些“种子”播种到“土壤”之中，很快就会生根发芽，然后一点点长大。相反，如果不懂得呵护这个“后花园”，任凭它雨打风吹日晒，很快种子就会出现问题。
当然，一个本身就有问题的“种子”，即使给它提供了合适的土壤等条件，它也不会生根发芽，因为它早已经丧失了这种能力。如果到这时，你才意识到问题的严重，再去给它浇水施肥，那时候任凭你怎么努力，“种子”也不会重现生机。
因此，我奉劝广大女性朋友，趁着我们还年轻，趁着你的“后花园”还没有遭受多少风雨摧残，赶紧保护起来吧，千万别等收到卵巢
早衰的警报时再做努力，如果真的到那时，一切都为时已晚。
那么，我们要怎样做，才能给“后花园”以充足的保养呢？
首先，必须要有健康的生活方式、良好的心态。中医认为，长期劳累、精神紧张或郁郁寡欢非常容易导致内分泌失调，而内分泌一旦失调，接着还会出现失眠或者早醒的现象，以至于产生恶性循环。因此，对保养卵巢来说，没有什么比健康的生活方式和良好的心态更适合了。
其次，要注意饮食调养。卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期。对此，中医上认为，月经周期不同的阶段体内阴阳气血状态也有所不同，所食用的食物也应该各有侧重。如月经期过后是阴长期，此时就应该静养阴血，吃清淡滋养的食物，如豆类、块茎类食品；月经来潮前的阶段则属于阳长期，宜吃温养的食物，并
增加运动量以使气血流畅，月经按时来潮。
由于人的体质各有不同，所以在食用食物的时候，也有补泻寒热之别。如体质偏热且并不虚弱的女性，为了保养卵巢而长期食用阿胶、核桃、芝麻等温补滋腻的食物，使体内的火热或湿热更盛，反而会出现月经失调和身体“上火”的症状。
最后，广大女性还需要给你的“后花园”定期施肥。那么，“肥料”从何而来呢？其实你的卵巢分泌的雌性激素和孕激素，就是你所需要的“肥料”。在这些“肥料”中，雌性激素可促进****器官的生长发育，促进女性第二性征的出现等；孕激素则可促进子宫内膜在雌性激素作用的基础上继续生长发育，为受精卵在子宫里着床做准备。因此，广大女性，只有适度地给“后花园”施肥浇水，花园里蕴藏的“种子”才会更好、更健康地生长。