人比人气死人——对比效应
《三国演义》里，周瑜是一员猛将，他有勇有谋，长得也是高大英俊，更是娶了倾国倾城的美人小乔为妻，年纪轻轻就当了个都督，可谓是青年才俊，少年有成。但他最后却不得善终，因为他总喜欢拿自己和诸葛亮比。
可诸葛亮却是一个难得的聪明之人，他有运筹帷幄，决胜千里的本事。是天才中的天才，所以周瑜屡次想和诸葛亮比试，但最后都败了，更是三番五次地被诸葛亮戏弄，最终被诸葛亮活活气死。只留下一句“既生瑜，何生亮”的长叹。
常言道：“人比人气死人。”周瑜就是中了对比效应的圈套。
其实我们每一个人在日常生活中都会不由自主地拿自己和别人比。我们经常喜欢把自己和同学、同事、同乡、亲朋好友、左邻右舍比较，特别是喜欢和同龄人相比。
喜欢把自己和别人相比不一定就是坏事，孔子说： “见贤思齐焉。”意思是说，见到有修养有学问有本事的人，知道自己的不足，于是就向他学习。别人比自己强，就以他为楷模，超越自己，赶上人家。这样比没有什么不好。
可有的人不是这样比，喜欢和别人攀比。
特别是喜欢和那些有本事、有背景、运气好的人攀比。他也许觉得自己本事并不比别人差，可是别人却偏偏比自己混得好，人家有华宅，有豪车。于是心里愤愤不平，怨天尤人。
更有甚者，有的人产生嫉妒之心，对比自己混得好的人背后泼脏水，挖墙脚。比如我们在宫斗剧里见到的那些嫉妒女主角的妃子，抑或是在新闻里看到的那些因为仇富和厌世而做出违反法律道德事情的人，其实这样的例子自然是数不胜数的，就不多赘言了。
我们来谈谈如何应用对比效应从而达到人比人乐死人的效果。
老刘在十多年前就下岗了，他原来在国有企业上班，待遇很不错，抱着“铁饭碗”，安逸倒是安逸，可惜学到的东西不多。后来一下岗，手里资金不多，身上本事不大，很难适应市场经济的大潮。他很长时间找不到适当的工作，找不到生财之路。可他却不郁闷，他认为他现在可能生活各个方面不如以前了，也赶不上别人了，可是他有一副好身体，这就是他的本钱。如果自己怨天尤人，反而会让健康的身体垮掉，把自己的本钱搞丢。凭着这份心态，老刘
找到了一份适合他的工作，生活慢慢好了起来。
所以，我们如果硬是要和别人去对比的话，就一定要找到自己的“闪光点”，因为每个人都会有其他人所没有的长处。
比如你有一副健康的身体，你有一个聪明的脑袋，你有一肚子知识，你有一技之长；你有一位贤惠的妻子，你有一个体贴你的老公，你有一个孝顺的孩子，你有一个美好的家庭；你有一位出类拔萃的长辈，甚至你有一位值得骄傲自豪的祖先……他们都可以成为你的精神支柱，成为压不倒你、打不垮你的精神力量。
当然，对比效应若是用得好也是可以带来成功的。
威廉姆斯-索诺玛公司是一家总部位于美国旧金山的厨房用品公司。许多年前，它曾经推出一款售价达两百多美元的家用面包机，不久发现无人问津。毕竟，对于习惯了在大街小巷的面包店里买新鲜面包的美国人来说，谁会愿意花那么多钱买一台平时不太用得着的面包机呢？按照这样的想法，公司应该停止生产这款面包机了。
威廉姆斯-索诺玛公司解决问题的方法却令很多人意想不到。他们不仅没有下架这款滞销
的产品，反而又推出了一款新的面包机，容量更大，价格更高达四百美元。新品上市之后，原先滞销的售价两百多美元的面包机的销量在短时间内竟翻了一倍。原本滞销的面包机为什么突然变得受欢迎了呢？不怕不识货，只怕货比货。消费者在对一个产品不能确定的情况下，就会寻求比较。和新推出的更昂贵的面包机相比，原先的这款面包机就显得经济实惠多了。
这就是巧用对比效应获得成功的例子，可见“比”也是有技巧的。
接下来，我们就来谈一谈“比”的技巧和学问。
第一、要注意比较的时间性比较所得出的结论，与时间是有很大关系的，这就是比较的时间性。例如有的人，不切实际地把自己的现实生活，与自己想象中的理想未来相比较，越比越痛苦。假如多想一想不如现在的过去，与不如现在的过去的自己相比，他就会感到今天的自己——很幸福。
第二、要注意比较的标准性。人的长处是不同的，人的优势是不同的，人的主攻方向是不同的……所以要用不同的标准去判定。例如夫妻之间，若只看到对方的不足，拿他（她）的
不足的方面做标准去与人比，就会越比越不想看，越比越吵架。若能欣赏对方，拿他（她）的好的方面做标准去与人比，就会越比越看不够，越比越亲密。对自己本人也是如此：若只看到自己的不足，拿自己不足的方面做标准去与人比，就会越比越自卑，越比越悲观痛苦，反之就会越比越自尊，越比越乐观幸福。
第三、要注意比较的全面性。事物的性质有很多方面，每一方面都有它的比较和判断标准，比较的时候要注意比较的整体性。例如判断一个人，可以分别从品德、能力、知识、性格、言谈、行为、外表、心灵、贫富、地位等很多方面进行比较，然后综合起来进行评价。以点代面、以偏概全、以次为主，只会得出错误的结论。
第四、要注意比较的目的性。若你怀着强烈地唯我独尊的嫉妒心去与人相比，那么比不过人家你就会憎恨别人，自己也很郁闷；若你怀着急切地向人学习的谦虚心去与人相比，那么比不过人家你就会向人家请教而感激人家，怎么会憎恨、郁闷、生气呢？只有怀着健康的比较心理，才能比出进步，比出美丽幸福的人生。