睡觉怕冷时要裸睡,是真的吗
实用性:★★★★★知识性:★★★★趣味性:★★★★杂学关键词:睡觉 冷 裸睡杂学类别:养生普及类
差不多体质的两个人在同样的环境中,习惯着衣睡觉的人经常感觉冷,反而裸睡的那个人会觉得更
暖和。难道裸睡比穿衣服睡觉更暖和?这是人的错觉还是事实?
穿着衣服睡觉,棉被中的温度基本可以保持稳定,而裸睡,棉被中的温度大约会在15分钟之内自然上升。原来,棉被具有“湿润热”的性质,
它能吸收被子里的水分和人体散发出来的热气。当人裸睡时,带有体温的热气会被棉被吸收,因而棉被中的温度就自然而然地上升。
有些人睡觉怕冷,总是穿着厚厚的衣服入睡。殊不知,人体的热气会被衣服
吸收而衣服自身不具备散发“湿润热”的功效,因此穿衣睡觉时被窝里总是冷冰冰的。
除此之外,衣服对肌肉的压迫和摩擦可能还会影响人体的血液循环,这也会使人散发的热量减少,所以,即使盖上厚厚的
被子,也抵挡不住阵阵寒意。由此可见,睡觉怕冷的人选择裸睡可能会更好一些。
一锤定音
要想拥有一个温暖的被窝,除了盖一个厚厚的被子,还要敢大胆地裸睡,这时你会发现,其实裸睡比穿衣服睡觉更加暖和。