睡觉怕冷时要裸睡，是真的吗

    实用性：★★★★★知识性：★★★★趣味性：★★★★杂学关键词：睡觉冷裸睡杂学类别：养生普及类

    差不多体质的两个人在同样的环境中，习惯着衣睡觉的人经常感觉冷，反而裸睡的那个人会觉得更

    暖和。难道裸睡比穿衣服睡觉更暖和？这是人的错觉还是事实？

    穿着衣服睡觉，棉被中的温度基本可以保持稳定，而裸睡，棉被中的温度大约会在15分钟之内自然上升。原来，棉被具有“湿润热”的性质，

    它能吸收被子里的水分和人体散发出来的热气。当人裸睡时，带有体温的热气会被棉被吸收，因而棉被中的温度就自然而然地上升。

    有些人睡觉怕冷，总是穿着厚厚的衣服入睡。殊不知，人体的热气会被衣服

    吸收而衣服自身不具备散发“湿润热”的功效，因此穿衣睡觉时被窝里总是冷冰冰的。

    除此之外，衣服对肌肉的压迫和摩擦可能还会影响人体的血液循环，这也会使人散发的热量减少，所以，即使盖上厚厚的

    被子，也抵挡不住阵阵寒意。由此可见，睡觉怕冷的人选择裸睡可能会更好一些。

    一锤定音

    要想拥有一个温暖的被窝，除了盖一个厚厚的被子，还要敢大胆地裸睡，这时你会发现，其实裸睡比穿衣服睡觉更加暖和。