少白头使人愁，枣杞生地茶还你青春年少

    【偏方名】

    枣杞生地茶。

    【材料】

    大枣数枚，枸杞子数枚，生地数片。

    【做法】

    将上述药材以开水冲泡代茶饮，每日1～2剂，连服一年。

    【爷爷问诊记】

    我上初中时，我的同学小高学习特别好，只是有一个毛病让他一直很自卑，那就是恼人的少白头。平时闲聊的时候，我常常说起爷爷的问诊逸事，于是有一天小高让我带他去找爷爷瞧瞧。

    爷爷问了他的病史，没有生过什么大病；又给他把了脉，身体也没什么明显的病症；询问他的食谱，感觉有

    些偏食，可能缺乏硒或者铜。于是推荐小高饮用枣杞生地茶，并在平时多吃一些富含硒和铜的食物，如芝麻、虾、坚果等。

    枣杞生地茶的制作方法非常简单，只要每天用大枣数枚、枸杞子数枚、生地数片加开水冲泡代茶饮用即可，只是这个方子不会很快见效，需要坚持一年左右才能看到效果。在跟父母说明情况以后，小高开始服用此茶。初三学习非常紧张，但小高还是每天坚持喝枣杞生地茶。我累得面容憔悴，小高却一直面色红润。中考结束的时候，我与小高

    等几个好朋友一起估分数，这时我才发现，小高的白头发不知不觉之间少了许多，一年的工夫下来，如今只有很少的几根白头发还能看得见了。

    【爷爷说中医】

    爷爷说，小高的少白头有一定的遗传因素，但通过分析小高的食谱，他发现小高摄入含硒和铜的食物过少，所以要在饮用枣杞生地茶的同时，配合食用含硒的芝麻、蛋类、虾、蘑菇、动物内脏，含铜的海产品、动物内脏、坚果等。经过一段时间的调养，缺乏的营养元素补上了，再加上大枣与枸杞子补气

    养血，还有生地清热益阴的功效，使小高精血充足而不上火，少白头的问题也就渐渐得到了改善，并最终和其他小伙伴们一样，拥有一头乌黑光亮的头发。

    爷爷提醒，由于生地寒性较强，因此脾虚泄泻、胃寒食少、胸膈有痰者不宜服用此茶，一般人饮用时也要注意用较少的量。如长年服用，则要注意观察有无不良反应；若不良反应加重，则应及时停茶。

    爷爷说，少白头是一种常见的头发问题。中医认为，“肝主藏血，发为血之余”“肾主藏精，其华在发”“

    心主血脉”“肺主皮毛”“脾为气血生化之源”。也就是说，头发的生长和色泽变化，与五脏六腑的机能盛衰、阳气精血的温煦濡养息息相关。因而调理脏腑功能、补气养血便是治疗少白头的中医之道。而西医认为，有些少白头是遗传造成的，很难迅速治愈，但随着时间的推移，会逐渐改善；有些少白头是免疫性疾病导致的，比如甲状腺炎；还有一些是缺少某种营养元素造成的，比如缺乏含有酪氨酸的蛋白质、铜以及硒元素，严重的缺铁性贫血，B族维生素缺乏等。