便秘

    孩子如果饮食和作息时间不规律，3～5天才排便一次，或者大便干燥坚硬，甚至排便出血，就是便秘。

    孩子为什么会便秘呢？一般来说，平日里不喜欢喝水的孩子，先天气血亏失的孩子，都比较容易便秘。这是因为，不喝水身体就处于偏干的状态，致使肠道积热，从而气血不足，**太少也不足以润肠。这两种原因都会导致大肠功能失常，使得粪便在肠道停留时间过长，粪质变得干燥、坚硬，从而引发便秘。

    不管是什么原因引起的便秘，都可以采用下面的推拿方法来改善症状。

    1.清大肠经100~300次。

    定位：食指桡侧缘，自食指尖至虎口成一直线。

    操作：家长用拇指在孩子食指外侧缘自虎口直推向指尖。

    2.摩腹部5分钟。

    定

    位：腹部中间、肚脐周围。

    操作：家长用手掌或者食指、中指、无名指三指在孩子的腹部轻轻地摩动，顺时针持续5分钟。

    3.揉天枢1~2分钟。

    定位：肚脐旁开2寸，左右各1个。

    操作：家长将食指和中指分别放在孩子的天枢穴上揉按。

    4.推下七节骨300次。

    定位：位于腰部正中线，从命门（第二腰椎下凹陷中）至**成一直线。

    操作：家长用拇指桡侧或食指、中指指腹自孩子的第二腰椎向下直推向尾骨。

    5.揉龟尾50次。

    定位：尾骨端。

    操作：家长用食指或大拇指在孩子尾骨端按揉。

    6.揉足三里1~3分钟。

    定位：小腿外膝眼下四横指（孩子的手），胫骨外侧约一横指处。操作：孩子双腿微屈，家长用拇指指腹

    在孩子足三里处按揉。

    从症状表现上说，便秘又分为实秘和虚秘两类，所以除了上面的基本手法外，大家还要根据具体的症状增加一些穴位进行按摩。

    实秘

    实秘指的是肠胃有实邪郁结，造成腑气不通，引发便秘。得了实秘的孩子会出现大便干结、腹痛、口干口臭、嗳气等症状，而且小便浓黄、量少，舌苔黄腻。

    推拿时可增加下列穴位。

    1.清脾经200次。

    定位：拇指末节螺纹面。

    手法：家长用拇指自孩子的拇指螺纹面向指根方向直推。

    2.退六腑100～300次。

    定位：在前臂尺侧，自肘关节至腕横纹成一直线。

    操作：家长用拇指指腹或食指、中指指腹自孩子的肘横纹向腕横纹推动。

    虚秘

    虚秘其实就是虚证所致的便秘。常

    见的虚证有疲劳过度、饮食内伤、病后体虚等。得了虚秘的孩子，大便并不十分干硬，但排便时用力也难出。此外，除了大便难解外，孩子还会感觉腹胀、食欲不振，常会因此哭闹。

    推拿时可增加下列穴位。

    1.补脾经100～300次。

    定位：拇指末节螺纹面。

    操作：家长用拇指在孩子的拇指螺纹面上旋推。

    2.推三关200次。

    定位：在孩子前臂桡侧，自腕横纹至肘横纹成一直线。

    操作：家长用左手握住孩子前臂，右手大拇指自手腕横纹沿前臂外侧缘直推向肘关节。

    3.补肾经200次。

    定位：小指末节螺纹面。操作：家长将孩子的小指伸直，由螺纹面向指尖方向直推。

    4.捏脊3~5遍。

    定位：大椎至尾骨端成一直线。

    操作：家长将食指、中指两指在上，拇指在下，从孩子的尾骨一直向上捏至大椎穴，每交替捻动3次，便轻轻向上提1次。

    此外，我建议父母好好关注孩子的饮食习惯。我接诊过这样一个小朋友，好几天大便一次且大便偏干，面色暗，食欲不振。经询问得知，孩子经常喝含活性乳酸菌的饮品，几乎每天都喝，喝了一年多了。在此之前，他的大便一直很规律。可见，他的便秘就是乳酸菌导致的。乳酸菌对人体肠道确实有益，但是对小孩子却并不适合，尤其不能长期饮用。孩子脏腑娇嫩，常摄入这些外源性的东西，会妨碍正常的生理功能。

    平时要让孩子养成定时排便的习惯，如果发现孩子超过两天才排便一次，就要采取按摩手法来调节一下，会有不错的效果。