疏导愤怒，为人处世莫生气
愤怒是一种正常的情绪，但如何将这种情绪正确地表达、发泄出来是非常重要的。很多时候，当我们对别人充满愤怒，却又不知该如何发泄时，往往会转而将这种愤怒迁怒于自身或者亲近的人，对自己和别人都造成无可挽回的伤害。
生活中我们总会遇到一些人一些事来引爆我们的情绪。比如，无辜遭人冤枉、莫名被人疏远，或者在重要场合被人选择性无视，等等。这些事情几乎每一天都会在我们的生活中上演，撩拨着我们*****，让我们的愤怒不断累积、升级，直至喷涌而出。
遇到不顺心的事情时，愤怒是一种极其自然而且正常的情绪，愤怒本身并没有什么问题，如何将愤怒表达出来才是最重要的问题。对大多数人来说，恰当并有效地发泄愤怒、表达愤怒是极其困难的。大部分人选择表达愤怒的方式一般有两种：一是肆无忌惮地发泄，不管不顾后果；二是将愤怒埋藏心底，压抑起来，任由它在心里发霉腐烂。
不管哪种方式，都不是正确的发泄愤怒的方法，肆无忌惮地发泄，不对自己加以控制和节制，很可能会对自己乃至身边的人造成无法弥补的伤害，但一味选择压抑、隐忍，也
是非常不合适的，愤怒就好像流水一般，不仅仅需要围堵，更需要疏导，压抑和隐忍并不会让愤怒从心底消亡，反而会让愤怒不断积累，直至有一天再也无法控制，喷涌而出。
人生中的很多事情我们都是无法控制的，尤其是别人对待我们的看法和态度，不管你是什么人，身居高位还是普通平凡、贫穷还是富有，都免不了会被别人指指点点，免不了会受到别人的伤害和轻视。
德国总理安格拉·默克尔的从政之路既是幸运的，也是艰辛的。她的幸运在于比其他人拥有更多的机会，用比别人更少的时间便平步青云，身居高位，而她的不幸则在于，一路上她都顶着众多的质疑与轻视，难以得到大众的认可。
在担任联邦妇女与青年部部长期间，默克尔就有过一次令她极其羞辱、极其愤怒同时又极其委屈的出访活动，出访的对象是以色列。事实上，以色列与德国之间在青年交流项目上已经有几十年的历史了，因此担任妇女与青年部部长的默克尔在上任之后，必然要出访以色列。
这一次出访除了默克尔，还有另外两个人，即科研部长海因茨·里森胡伯以及联邦总理府国务秘书卢茨·斯塔芬哈根这
两位男士。在这次出访中，默克尔还带了她当时的新闻发言人札勒以及她手下负责以色列青年交流项目的主管阿尔文·普洛斯特，当然，这种场合也少不了几名随行记者。
从礼仪方面来说，虽然默克尔所在的部门在德国的职权领域不是那么受重视，但从地位和等级来说，以色列对其礼宾的待遇应该是非常高的。而且作为一位女士，按照惯例，默克尔的礼宾应该在与她同来的两位男士之前才对。可没想到的是，在抵达特拉维夫本古里昂机场之后，默克尔才知道，原来负责做日程安排的工作人员居然没有征求她的意见，就擅自将所有安排的时间表排出来了，这是对默克尔极大的不尊重。
这种忽视让默克尔感到很不高兴，但善于控制自己情绪的她并没有发作出来。可没想到的是，隐忍并没有让接下来的事情变得好一些。
当默克尔怀着忐忑而激动的心情踏上以色列国土时，却发现自己遭到了极其冷漠的对待。以**府代表、德国的外交官以及记者纷纷涌向了与默克尔同来的两位男士身边，却完全对她这个妇女与青年部部长视而不见。进入机场贵宾室之后，默克尔更是完全被无视了，最令她感
到难堪的是德国驻以大使冯·嘎布伦茨的态度，这位大使将自己的目光完全投注在了里森胡伯身上，完全没有考虑默克尔的感受。作为一名资深的外交官，要说嘎布伦茨此举是有欠考虑显然难以令人信服，他的行为显然是刻意为之的，或许不管是默克尔的女性身份还是她的东德背景，都让嘎布伦茨感到不满。
这样的对待让默克尔感到羞愤交加，在众人都没有注意到的角落里，这位新上任的部长流下了伤心的泪水。随行记者都看到了这一幕，对这个坚强的德国女人不禁有些同情，但除此之外，他们也不能给予她任何帮助，唯一能做的，大概就是在后来的报道中绝口不提这件事情。
这件事情一直让默克尔非常愤怒，但在当时的情境之下，为了大局考虑，默克尔并不能肆意发作，只得将这些委屈都收拾在心里，化为无奈的泪水。当然，虽然不能就此发作，但这并不意味着默克尔逃避或者忽略了这件事情，此次出访受到的冷落与轻视让默克尔在回国之后更加勤奋努力地试图证明自己。甚至在一次意外滑倒，右腓骨骨折之后，也完全没有停止工作，那段时期，甚至连内阁会议她都是拄着拐杖去参
加的，这种工作精神一直令人赞不绝口。
不得不说，默克尔确实是一名情绪管理大师，她非常清楚自己的所作所为代表的意义，因此绝不会轻易就做出有损国体的事情。当然，她也没有假装无视这件事情，她在之后的努力和拼命恰恰证明了这一点，她直面自己的愤怒，并通过另一种方式来发泄它，即更加努力地证明自己，让那些轻视自己的人好好瞧一瞧！
要控制好自己的愤怒，找到合适的宣泄渠道和宣泄方式，首先你必须要理清楚愤怒的来源，并且要明白，通过愤怒你想获得什么，希望得到怎样的改善。人之所以会愤怒，必然是因为愤怒背后的欲望未能达成，只有明白这一点，你才能正确地向对方表达出自己的想法，从根本上解决愤怒的问题。在发泄愤怒之前，更要想清楚，你的愤怒究竟会为你带来什么，是否能够通过愤怒就实现你的欲望。
当你捋清楚自己的愤怒之后，自然就会找到一条合理宣泄愤怒的渠道，也不会再因毫无目的地愤怒而屡屡伤害自己，伤害身边的人。女人要懂得疏导自己的愤怒情绪，为人处世时尽量不要生气，要懂得用清醒的智慧和理智去为自己的工作和生活增色。