子宫脱垂，小心子宫离家出走

    沈女士37岁，两年前生了一个儿子。大概是因为高龄得子，她对孩子寄予了格外高的期望。为此，她任何事都亲力亲为，一边工作一边带孩子，产后身体一直没有得到很好的休息。要好的朋友说：“你看你，脸色苍白，而且有气无力的，应该好好调一调才行。”但她都没当回事，每天早起晚睡，努力地打理生活。可前段时间老公突然出差了，而她又刚好感冒，这下生活乱套了，自己发烧、咳嗽，还要照顾孩子。结果，咳了两天之后，她感觉自己下体不对劲了，一用力就有小便涌出来，有明显的异物感。最后她不得不来看医生，我听了她的描述，让她做了检查，发现其子宫脱垂。虽然并不是很严重，但这明显影响她的正常生活。我问她：“你平时是不是太累了？”她苦笑着说：“没办法，我就是太要强了，从

    生下孩子之后，我就是一个人带他，从不让别人插手，自己就像个不停转的陀螺一样，没办法停下来。”这大概就是为人父母的心情吧。可像她这种情况，日后再如此恐怕就不行了。我说：“你现在可以不用子宫托，但要吃药，要休息，绝对不能用力，以后最好找个人来看护孩子，否则不仅你的身体不容易恢复，还会影响夫妻关系。”当我告诉她这些要求时，她都快急哭了，说：“为什么养个孩子就这么难呢，我只想亲自养育他。”

    对于沈女士的想法我很赞同，可这并不能成为女性无限透支自己健康的理由，当体力不支的时候应该适当放手。可话又说回来，如果沈女士能在生育之后好好保养子宫，那现在它也不至于“离家出走”。说起来，可能很多人不理解什么是子宫脱垂，其实它的症状很明显，它被分为

    几种不同的程度，最初的感觉就是腰骶痛，有下坠感，特别是久站之后，症状加重。到了II度的时候，**会有肿物脱出，自己可以感觉得到，当静卧休息时，它会脱垂减轻，甚至自动缩回。这时往往会伴随着**的增多，而且有血水状。不能用力，咳嗽、打喷嚏都会有小便溢出，但正常情况下却解不出小便，因此**红、肿、痛以及尿频、尿急。当情况再加重后，就会感觉大便也困难了，这是因为子宫下垂造成了**后壁的膨出，使直肠弯曲，排便不利。

    那么女性的子宫为什么会脱垂呢？一大部分是因为女性分娩之后没有对子宫进行正常的保养，又或者多次流产，这使得维持子宫原位的韧带和骨盆肌肉及筋膜变得松弛不固。当受到外力的刺激或者是内在的不足之后，子宫就会从正常的位置沿着**下降

    ，从而到达坐骨棘水平之下，甚至是直接脱出**口。另外还有一个原因，那就是长期站立，让腹压增加。比如经常用力负重，就会因为腹压的增加而将子宫向下推移，致使子宫离开自己的“家”。沈女士的病虽然有一部分是分娩带来的伤害，但还有更大的一个问题，那就是气虚下陷。这让病人自身的免疫力变低，再加上操劳过度和感冒，于是子宫脱垂就发生了。

    因此，想要防治子宫脱垂，就应该减少对子宫的伤害，与此同时更要增强营养，滋养身体正气，固摄脏器。除用西药治疗外，还可以用中药来调治，而中药外治的方法也有很多种，比如熏洗法、坐浴法以及外敷法等。不过，这些都要听从医生的意见，按体质进行开药，从根本上来调理才行。另外，除了药物的外治，还可以自己做运动来锻炼子宫，那

    就是提肛法。即平躺在床上，用力深吸气，将**同时向上提，提到极限之后，不要马上松开，而是保持几秒钟不要动，这时再慢慢放下去。一提一放为一组，每次做100下，一天两次即可。

    当然，对于任何疾病都是防大于治，唯有不生病，才会免去治疗的痛苦。想要预防子宫脱垂，就要注意以下几点。

    自然分娩应把握力度。在顺产胎儿的时候，过早地用力，急切生产都会让子宫韧带受到损伤，从而为日后的子宫脱垂带来隐患。因此适度用力、产后用心调养，并且做好产后检查，这些至关重要。

    适时断奶。哺乳期不宜过长，一般不超过两年，以免子宫及周围组织萎缩。

    防止早衰。女性平时应该多进行子宫脱垂的保健，比如多做提肛运动，这种运动能让子宫组织减缓衰老，增强肌张力，减少子宫的下垂。