嗜好烟酒的女性易不孕

    我有个女性朋友，是位作家，平时生活作息不规律，同时又自诩为性情中人，经常与圈内好友聚会，抽烟喝酒无所不沾，美其名曰：体验生活。虽然她貌似活得潇洒，可也有自己的苦恼。

    有一次和我们吃饭，她便诉起苦来，说：“我结婚都十年了，对于避孕这种事从来没上过心，经常不用***，但却从来没有发生过意外。特别是最近三个月，被婆婆催得紧，已经完全放弃避孕了，可是为什么就怀不上呢？”这时其他朋友就打趣起来，说：“也算难得，你总算过够了随心所欲的生活，想要为人母了。”她自己反驳说：“那是当然，一个女人不生育孩子，多不完整呀。”朋友们就笑，然后推着我说：“

    你快给她调调，让她早点儿完整起来吧。”

    我严肃地跟她说：“你要真想让我给你调理，只怕要改变生活状态了，不然怀孕可不容易。”她看着我，非常认真地说：“是因为我作息习惯不好吗？”我摇摇头，说：“不只是作息，你抽烟喝酒的习惯才是重点，这可直接影响怀孕呢。”她大吃一惊，说：“这也有关系呢？怪不得我一直这么保险，想要意外一次都不能。”说得大家都笑起来了。

    确实如此，烟酒对于女性的影响非常大，医学研究证明，同等条件下，吸烟的女性比不吸烟的女性不容易怀孕。其中吸烟超过一年以上的女性，在备孕时就要比不吸烟的人群长两个月。因为香烟中的尼古丁对于女性

    荷尔蒙有着抑制作用，最能破坏体内的有益酶，从而让月经推迟、痛经甚至是月经紊乱。有研究说，抽烟的女性比不抽烟的女性，其怀孕概率要低百分之五十，这绝对不是耸人听闻。

    酒精也是如此，女性与男性的身体机能不同，其体内促使酒精代谢的酶元素比较少，对乙醇的分解能力不高。而雌激素又会对乙醇脱氢酶有所抑制，当女性喝酒之后，会因为体内的雌激素活跃而难以分解清除，会较长时间地维持酒精浓度。这就使得体内卵子受到酒精的伤害，从而使成功受孕的机会降低。

    另外，酒精含有抵抗维生素B2的物质，而维生素B2是促进新陈代谢的必要因子。如果酒精量过高，就会让女性体内

    的维生素B2不足，新陈代谢就会减弱。最终导致卵巢萎缩、硬变以及生理系统的混乱，在这种情况下又怎么能怀孕呢？

    不仅如此，尼古丁与酒精对胚胎的伤害也是很大的，它们能破坏女性线粒体，影响到细胞的正常分裂，让卵巢腹膜壁层受到破坏。这样胚胎会失去保护，所以畸胎或者死婴的概率极高。可见酒精与香烟是女性受孕的大忌。想要成功受孕，戒烟、戒酒才能有更高的成功率。

    我的作家朋友听完我的话，一下子变得局促不安起来，说：“幸亏你告诉我这些，不然后果真不堪设想。”于是她按照我的要求，戒掉了烟酒，改变了作息，并在身体的营养方面做了一系列的调理。八个月之后，她

    终于成功地受孕了。在这里，我不妨与想要怀孕的嗜烟酒的女性朋友啰唆几句，希望可以帮助各位顺利成为准妈妈。

    酒精让人有依赖作用，女性如果实在不能一下子戒掉喝酒的习惯，可以在每晚喝一小杯葡萄酒，但量不能超过100毫升。逐步减少喝酒的量，这样能让身体血液保持活跃，也不会产生不适。但在月经期间完全不能喝酒，可用红糖生姜茶作饮料。

    戒掉香烟会感觉不适，此时女性可以多吃点儿樱桃、香蕉等富含叶酸的食物，同时每日为小腹做按摩，加强子宫的血液循环。

    戒烟酒半年内不建议怀孕，等到体内尼古丁、酒精残留基本代谢完之后，再着手准备怀孕，这样才会生出健康的宝宝。